Дневник питания за 26.08.2025

Всю прошлую ночь не спала, вечером в дом забежал чужой котёнок, спрятался за диван, в 12 ночи начался кошачий концерт, я и диван двигала и везде смотрела, не нашла его, только выключила свет, начался грохот, он скинул все цветы с подоконника, порвал тюль, я открыла все двери, ещё час орал, потом всё таки убежал, спать легла, в 5 утра, цеты пересадила, а тюль придётся покупать, вот такой шкодливый гость побывал😀

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки 10% жирности, пастеризованные	10	11.9	0.3	1	0.5
Льняное масло холодного отжима	1	8.8	0	1	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1011	345	33	19	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Вода с лимоном	300	14.7	0.3	0	1.2
Итого	320	145	3	12	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Вода с лимоном	300	14.7	0.3	0	1.2
Суп рыбный	220	112.6	3.3	7	8.6
Итого	525	172	3	12	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	250	132.5	7.3	6.3	10
Вода с лимоном	300	14.7	0.3	0	1.2
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Итого	800	207	10	6	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Вода с лимоном	300	14.7	0.3	0	1.2
Тунец натуральный. Консервы	50	48	11.3	0.4	0
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Зелень	6	2.7	0.2	0	0.4
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки 10% жирности, пастеризованные	10	11.9	0.3	1	0.5
Итого	771	298	25	18	6
Итого за день	3427	1169	76	68	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 26.08.2025 17:59

Ого, приключение прямо 😁

Светлана 26.08.2025 18:42

Какая прелесть !!! Волшебная ночь, из детских волшебных книжек 📖 🙂

Юлия 26.08.2025 18:49

Хотел найти чего поесть в чужом доме, но было очень страшно. На всякий случай орал и с перепугу поронял все цветы на пол. Ночь приключений.

Катерина 26.08.2025 19:01

Юлия, сначала опустошил чашку с кормом, потом убежал😀

Наталья 26.08.2025 19:33

Катерина, ну вот, нужно было побольше корма насыпать сразу, и свет у кормушки включить, тогда бы и тюль, и цветы целыми были... Широкая улыбка

Катерина 26.08.2025 20:47

Наталья, он боялся моих котов, которые тоже дома были, правда в 10вечера они ушли на улицу, но он этого не знал

Светлана 26.08.2025 20:49

Бедолага котя.

Алин@ 26.08.2025 20:51

Шкода котёнок, с перепугу натворил дел😮

Елена 26.08.2025 22:45

Реально нежданчик. И сам напугался и вам какой дискомфорт принёс.

Елена 26.08.2025 22:45

Светлана, Я сразу вспомнила рассказ Шолохова из детства, про ёжика.)))

Ирина 26.08.2025 23:41

Это чтобы вам не скучно было!

Катерина 27.08.2025 07:07

Ирина Майская, 🤣

Olga1959 27.08.2025 07:11

Вот это Ночь! Видно сильно кушать хотел, что ажив чужой дом вошёл💯

Катерина 27.08.2025 07:42

Olga1959, у нас весь день двери открыты, корм постоянно есть в миске, и к нам на обед приходят разные коты, я только вижу, как мои коты несутся их прогонять 😀

Olga1959 27.08.2025 20:11

Катерина, 🤣💯🤣