какая я то  низкоуглеводная диета сегодня нечаянно получилась))На первом месте белок наконец-то.Жара спала-отлично, скоро поеду за черничным урожаем, если он есть.
Врядли есть такие, но если кто собирал чернику уже в этом году,отпишитесь:)

За городом на удаленке в разных местах, люблю я путешествовать таки)).Был удивлен насколько поздно в этом году всё в саду созревает: зеленая смородина, зеленая малина, . Только зелень по сути в цвету, в от ею и затарился. Осталось добавить огурца и/или помидора и простейший салат готов. Как часто я говорю в ответ на крутые рецепты:"были бы продукты,а блюдо я вам сделаю и сам". Просто творчески помыслить и вуаля)))))шутка. Но повар -профессия нужная.

P.S. Сегодня вот делаю салатики. Ну и на том хорошо:)

Как вышел из отпуска так почти каждый день недобираю белка (жарища дома-готовить неохота:)), а тренируюсь приседаниями, отжиманиями и плюс гантелями через день. Сегодня добил недостаток протеином сывороточным. А иначе тянет на простоуглеводистое. Не насыщаешься без достатка белка. Вот такая вот наука:)))

P.S.Велик пока отдыхает-не люблю кататься при температуре выше 25, т.к. еле-еле ехать я не умею, в темпе пот будет течь градом.

Второй день подряд перебираю с омега-3 за счет льняного масла в основном.А на работе просто другого нет.Кладу по столовой ложке и в картошку и в макароны. Ну дело полезное вообщем то!
Всем лета!

Интересно, но как то получился перебор с Омега-3 за счет типа льняного масла и фруктов.Ни разу не перебирал на сайте, а тут вот такое))не знаю плохо это или не очень, но факт. 

Перебрался в офис несмотря на жару, которая у нас под 30. Жару не очень люблю, считаю, что жара лучше подходит для отдыха, на бережке у водоема самое то! для работы, особенно мозгами, она вредна))

Ещё фото из прошедшего отпуска в Абхазии. Всем для поднятия настроения утром!

Разобрал немного фотографий из отпуска в Абхазии.Вот так это было.

Надеюсь  они немного передадут ту атмосферу тишины и спокойствия)

Сегодня наелся клубники, а то черники пока нет. Клубнику из за сладкости не очень люблю, но как говорится на безрыбье)))ну и черешни тоже. Вообще мне больше нравятся фрукты и ягоды с кислинкой!

Ездил за щавелем, уже такие лопухи на полях выросли, и собирать легче чем месяц назад, набрал три пакета. Сушил, варил щавелевый супчик, объедение!))
По рациону как то так, ничего примечательного, т.к. был у мамы в гостях. Небольшой перебор жиров как обычно!

С белком в эти дни удаленной работы совсем туго)))Решил мясом не заморачиваться 3 денька, только яйца из белка, но чувсствую, что есть охота.
Сегодня вечером потренил с железом и без протеина никак не обойтись: пару столовых ложек употребил дабы белка в рацион добавить. У меня протеин в баночке в принципе всегда со мной. На случай отсутствия белковых продуктов!