Не нарушил традиции 5й год.В ДеньРождения спортивный праздник!подарок-полумарафон

Всех приветствую! 😊Уже без малого 5й раз отмечаю свой День Рождения спортивным подарком-в 2021м это была 10ка-пробежка, в 2022м-пеший поход на 25 км с термоском и костеромм, в 2023м - челлендж по подтягиваниям больше 100 раз, в 2024м - был приболевшим,но всё равно по соточке отжиманий и приседаний сделал.  Здоровье заставило вернуться на сайт и вести дневник после 1,5 года перерыва. 
Сегодня, в 2025м - полумарафон, 21,2 км. Улучшил свой "личник", в сентябре 2.15, сейчас 1.55. Выбежал из двух часов👍
Вообщем, солнечная погода, теплеющий ветерок. Выбежал было около -3, по возвращении - около 0. В лесу птички, тишина и спортивная тренировка. Спасибо за этот подарок!
Всем МЗР-цам настойчивости, терпения!питание и здоровье - это важно! Каждый выстраивает питание насколько может, по мере сил.🙏😊