Всем бамжур) ночка на работе выдалась.... твоюматная. И поначалу решила я провести день в мрачном расположении духа, закуклившись в одеяло, изредка показывая враждебному миру язык. Даже нашла соответствующий моменту депрессивный плейлист. Но пока шла домой, так часто скользила на обледеневших дорожках, что забыла о своих намерениях. Как можно серьезно относиться к жизни, пока такие коленца выкидываешь)) потом тоже было недосуг, готовка и завтрак. Дальше уже на тренировку пора. Короче, думы о бренности сущего и беспросветности бытия в мой плотный график никак не поместились сегодня. Попробую выделить время для пи@дастраданий перед сном...
Завтрак и перекус перед тренировкой

В зале день рук, пробежка, МФР. Все почти на автопилоте, недосып накопился. Дневник забыла, рабочие веса к счастью помню)

Забрала из пункта выдачи концертное платье (ага, почувствуй себя примадонной😁) вроде норм, разве что длину может убрать) надо с туфлями мерить) с платьями забавно вышло. Сначала хотели шить на заказ, но руководитель хора выбрала платье футляр, в самом хоровом стиле, хорошо хоть без жабо))) самые фигуристые мамы наотрез отказались выходить на сцену в костюме Фрекен Бок) нефигуристые тоже взгрустнули) за 5 минут на ВБ нашли подходящий всем вариант с обширной размерной сеткой

Домой шла пешком с привалами в магазинах. Натоптала 15 тысяч шагов, потратила баблишко Эх, как Шарик говорит: никаких от меня доходов, одни-расходы.
Обедала опять вечером

После еды батарейка у меня села, шило в попе унялось. Недавние разговоры на МЗР про хлеб,напомнили мне, что давно я не пекла его. Поэтому я поставила опару. И прикинулась удавом переваривающим добычу. Насколько это возможно при наличии дома юных пытливых и болтливых личностей

Ржано-пшеничный, с тмином)

Всем бобра) день как день. Проснулась в 10, позавтракала сырниками, испекла кексы Лере на вечеринку)

Долго была в манеже. Все ть спект удовольствий получила) тяжёлая тренировка груди, МФР, растяжка, сауна)

Домой только в вечера появилась, тогда и пообедала

Особо не наелась( вес тает,калории вместе с ним( как у Раневской, рожа становится Уже и грустнее)))

Всем бамжур) день сегодня опять отдыхательный) проснулась в 10, позавтракала и с чувством выполненного долга отправилась лежать и переваривать добычу

К обеду я каааак поднялась. Испекла кекс, прогенералила кухню, полы помыла, детей котов и себя покормили обедом. И отправилась в Манеж. Сегодня лёгкая тенировка на ноги и спину, средняя на руки.

С тренировки сразу на хор) занимались уже сводным хором, дети+родители) получается на удивление неплохо) каждый раз наблюдаю за занятиями детей и удивляюсь, талантливые какие) не только мои, а все дети) наверное, это и есть педагог по призванию, когда из самых обычных подростков,на которых мы ворчим про потерянное поколение, достают и показывают миру что-то светлое и прекрасное)

Домой пришла в 10 вечера, потому ужин на скорую руку. "ленивые вареники с из кускуса и творога обычно выручают)))

Выходной после дежурства всегда чуть медленнее, чем обычно))) в кои-то веки собралась поспать после завтрака. не дали. Всякие родкомовские дела и телефонные звонки не оставили мне шанса взбодриться)))
Завтрак

Обед

Перекусы для поддержки штанов)

После тренировки честно впихнулась в автобус, чтоб не бродить нигде, а сразу домой отдыхать. Не вышло( мирпэй наотрез отказался оплачивать проезд( вышла,чтобы не подводить кондуктора, пошла пешком. Вспомнила что дома голодная саранча съела всю еду. Пришлось сделать крюк до магазина.
Ужин. Давно о котлетах и пюре думала, и вот звёзды сошлись) перед сном ещё творог будет)

Всем бамжур) рабочие сутки. Соответственно обрастаю мхом и паутиной в рабочем кресле) рацион накидала кучей вчера, в каком порядке буду есть это добро не знаю, но конфетки уже закончились)

Сегодня выходной, поэтому начался он не со звонка будильника, а с последних предсмертных воплей, двух изможденных от голода мохнатых морд,которых не кормили ни разу в жизни...

Разбудили не только меня, поэтому до завтрака дом наполнился какофонией девичьих споров, кошачьих тыгыдыков, поисками папки с нотами которую "я вчера точно сюда положила, кто-то ее просто спрятал", прикидкой на глазок, хватит ли розовой краски на левую половину головы или ещё докупить... К половине одиннадцатого, ноты нашлись за диваном, коты уснули в кресле в обнимку, так и не отжевав друг другу хвостов. Младший ребенок выпихнут за дверь навстречу прекрасному. Старший, отправлен в комнату изучать инструкцию от краски,которую запасливая мать жестом фокусника достала из тумбочки. А сама мать наконец, осталась наедине с чашкой кофе, пломбиром и свежеиспеченной творожной булочкой)))

Сытую и довольную мать потянуло на творчество, потому старшая дщерь пойдет завтра шокировать мир сине-розовой шевелюрой))) Остаток дня прошел приятно и лениво. Были в Манеже, потом смотрели фильм про маньяка, ели, задротили)

сварганила в ночи нашу любимую творожную запеканку. кураги не было, заменила ее сушеным манго) завтра на работе попробую)

Суббота... Настроение : гуано.
Завтрак

Обед

Ужин. Странное сочетание рыбы и квашеной капусты. ПМС такой ПМС. Перед сном творог будет

Сегодня почти день отдыха. Проснулась в половину одинадцатого, неспеша позавтракала в отсутствии двуногих) провалялась полдня, занимаясь разными пустяками. Потом отправилась решать всякие организационно-денежные дела в музыкальную школу. А оттуда в манеж. Сегодня только руки и пробежка. Уделила время МФР. с момента выхода из отпуска, заметила ещё одно полезное свойство этого процесса, помимо расслабления триггерных точек и зажимов. Отеки после суточной работы уходят со свистом. Надо вплотную заняться этим вопросом и изучить техники самомассажа)

День как день, ничего нового. Тренировка,прогулка, домашние дела. Перерыв между завтраком и ужином оказался больше 7 часов... Обед в 18:30, ужин ночью ...