Всем бомжур) как всегда после работы,первая половина дня не продуктивна))

Завтрак и расслабление после завтрака) валялись с детьми и котами в кровати, болтая на разные темы. То есть мы с девочками трещали на разнаэые возвышенные темы, а коты загадочно молчали) в зал планировала раньше,но никак собраться с мыслями не могла. Поняла, что пообедать смогу только вечером, потому соорудила себе пару бутербродов с шоколадным плавленным сыром, который мои дети совсем не оценили))

пока я сутки работала, в городе включили весну. Вышла из дома в зимнем, а у нас лужи везде))) то-то я смотрю аварийных заявок с текущими кровлями много было)))
Такой вот сонный пирожочек пришел в зал. Сегодня собрала комбо: день после дежурства, первый день цикла и день ног. Думала, что потренируюсь в щадящем режиме, но энергии было столько, что веса рабочие прибавила почти везде) по хорошему надо было сделать растяжку и МФР, но время поджимало. Юю к врачу записана была.

Обед, как я и предполагала, получился только после 18:00. Потом я обложилась котами и уснула на час)

Всем бамжур. Бывают такие дни, когда просыпаешься, и все кажется бессмысленным, бесполезным, пустым. В такие моменты я либо пестую в себе эту печаль, потому что если она пришла, она нужна моему сознанию в данный момент, либо, как сегодня наполняю бытие простыми смыслами, радуюсь пустякам, горжусь маленькими победами... И от того на душе становится светло и тихо. Съездила на индивидуальное занятие по фланкировке, выучила новый элемент, наделала скринов с видео. Потом сразу поехала в манеж, потренировала руки, спину и грудь. Устроила котам кардио тренировку с лазерной указкой...

Всем бобра) Углей я сегодня не доела... В остальном просто день, работала феей домашнего очага. потом съездила на занятие по фланкировке...

Вся моя писанина делась куда-то... Поэтому заново и кратко. Не спала, переделала кучу дел, умоталась на тренировке, купила новые лосины ...

Ничем не примечательный день. Работа, еда, отсутствие активности...

Ленивый день. Утром доделала,начатый вчера торт. Потом лежала, пялясь то в телефон, то в телевизор. Лечила простуду градусником и имбирным чаем...Ужасно скучно( пошла гулять. На улице холодища( купила говядины, буду готовить суп) аппетит сегодня не очень, углеводов,наверное не доем

Проснулась сегодня уставшей( полдня ползала сонной мухой. На тренировке взбодрились, но чуть не уснула в сауне. Дома вечером почувствовала першение в горле. Простудилась. Выпила неимоверное количество чая за вечер. Завтра буду весь день давить диван)

Всем бобра) дежурство выдалось тяжёлое. Редко, когда я работаю сутки, без перерывов на отдых и обед. Часть города без отопления осталось ... К утру говорила голосом Джигурды и казалось, чужие голоса затряли в ушах) задержалась на рабочем месте еще на 40 минут(
но всё проходит и это прошло.
Завтрак первый был такой. Просто чтоб прийти в себя

Второй

Силовую тренировку решено было прогулять. Обед получился из перекусов

До занятия по фланкировке успела приготовить нашу любимую запеканку с творогом. Обычно сухофрукты я всегда покупаю у одного мальчика-узбека. Всегда качественные и, как постоянному клиенту часто перепадаютвсякие вкксные штуки бонусом). Но вчера купила курагу в магните. Фото из серии: в зоопарке тиграм не докладывают мяса. Качество тоже не понравилось(

Праздник ещё не наступил, а я уже с подарками) мужчины из центра фланкировки поздравили с наступающим праздником. И как теперь есть такой милый зефир?

Всем бобра) умотаться хлам перед сутками становится если не традицией, то уже тенденцией ... Видимо, чтоб не так тоскливо было греть попой кресло в течении суток)
Спала я сегодня знатно. Даже дети сами на учебу собирались. Помню, младшая меня будила, спрашивала, можно ли забрать в школу остатки конфет для друзей. Проснувшись не нашла кулька с конфетами. видимо, разрешила)))
Завтрак.

Перекус перед тренировкой. Очень люблю наш местный зефир, необычный, что-то среднее между зефиром и суфле. Будете проездом в Тюмени, обязательно посетите фирменный магазин фабрики Квартет)

Сегодня у меня тяжёлая тренировка ног,средняя на грудь и восстановительная на руки)

Обед на бегу и уже в 18.00. заглотила,как удав и поехала шашкой махать. Выучила новый элемент, теперь надо отработать его

Ужин в два этапа. Перед сном ещё творог съем. Между делом накрутила фарша. У устроила котлетный экспресс-залеп из 2.5 кг фарша.

Всем бамжур) сегодня день беспечных дел. Хотя утро немного подкачало. Просыпаться от звонка с работодателя с предложением поработать в выходной не очень приятно) на работу выйти отказалась - хотелось отдохнуть. уснуть уже не смогла. В качестве компенсации решила позавтракать 2 раза.

Груша, которая прикидывается яблоком пошла на пиццу)

Потом была прогулка.

Обед и часть ужина