Дневник питания за 05.06.2025

День был рабочий. Ничего интересного, к счастью, не происходило) Домой шла пешком. После прыжков ноги ходили плохо))) но донесли меня домой ужинать😁

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драже "Арахис в Шоколаде"	15	83.3	2.7	5.9	5
Итого	15	83	2	5	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая	250	832.5	17.5	2.5	185
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо	132	174.2	29.6	5.4	0
Яйцо куриное	211	331.3	26.8	24.3	1.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	92	101.2	20.2	0.6	3
Овсяные хлопья "геркулес"	0	0	0	0	0
Лимонник	52	118.8	3.6	2.1	21.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	3	19.8	0	2.2	0
Банан	115	110.4	1.7	0.6	24.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	18	63	4.7	4.8	0
Грецкий орех	7	45.9	1.1	4.3	0.8
Итого	980	1851	108	49	240
Итого за день	995	1934	110	54	245

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 06.06.2025 11:27

А это у вас на первом фото банан жареный?

Mariа_? 06.06.2025 11:35

Ирина, да,на сливочном масле

Ирина 06.06.2025 12:06

Mariа_?, ух ты нужно будет как-нибудь попробовать. Спасибо 🙏🌹

Mariа_? 06.06.2025 12:53

Ирина, на здоровье)

Валентина 06.06.2025 15:11

Что только из бананов не готовят?!

Mariа_? 06.06.2025 15:57

Валентина, даже хлеб)))

Сюзь 06.06.2025 16:00

Какой у Вас красивый и вкусный рацион на весь день вышел! Супер
А ещё хотела спросить, как у Вас так видно в рационе норма кбжу и по витаминам графики?

Валентина 06.06.2025 16:25

Mariа_?, Ого!!!

Mariа_? 06.06.2025 17:27

Сюзь, спасибо) если честно не знаю( наверное,в настройках дневника можно проставить галочки. Я когда-то давно настраивала, теперь уже и не помню(