Моя история (часть 3)

Про питание я тогда многое не знала. Знала что нужно есть меньше сахара, обязательно овсянка на завтрак😂, поменьше жаренного и побольше вареного, избавиться от мучного... Сейчас многое мне кажется смешным, но и пугает. Я знаю много историй про девушек, которые морили себя голодом, на постоянной основе съедали критически недостаточное количество калорий и портили себе психику и здоровье. Пожалуйста, помните, что вашему организму обязательна нужна энергия и есть минимум - основной обмен, который вам необходим чтобы ваши клетки могли правильно функционировать, ваши органы правильно и эффективно выполняли свои функции, а мозг мог обрабатывать информацию и передавать сигналы.