Надо прекращать на ночь кефир пить, отекаю. И в ре...

Я взвешиваюсь каждый день. Зачем - не знаю. Когда была на марафоне спортивном, там раз в неделю замеры и вес. И я держалась и не взвешивалась. Реально эти колебания каждый день (тут попила больше, тут меньше, тут соль, тут углеводами баловалась) никому по факту не нужны, а за неделю есть какой-то прогресс. Но, конечно, как закончился марафон, я вернулась к ежедневным никому ненужным взвешиваниям 😄

Татьяна, а я тоже не могу себя сдерживать в этом смысле. Понимаю мозгами, что нужны результаты за неделю хотя бы, а лучше за месяц, но все равно лезу на агрегат, который мне рассказывает, что вчера я напилась лишней воды, и полкило накидывает. Ну, сейчас у меня все заново, поэтому хочется какого-то стимула дополнительного, например, каждый день отвесики. Пока нифига.

я взвешиваюсь раз в 2 месяца. Сильно весы демотивируют. Хочется все бросить нахер.
Вес уже не очень лишний, падает плохо, по одежде еще вижу, весы ппц. Еще я отекаю от любой фигни на 2 кг запросто.
С утра настрой в ноль, и я так злилась и ощущение что все не работает, крч я их задвинула. Сейчас думаю, вообще, летом взвешусь.
Лентой замеряюсь раз в месяц, после менсов, через пару дней, чтобы без отека.

Ищите причину отёков, это явно не кефир!

Ann, поделитесь терпением 😄💪🏻

Анна_S, кефир может быть. Кто-то от молочки отекает, кто-то нет. Мне чай с молоком, буквально 2 ложки, на ночь - привет отек утром. И от хлеба я отекаю. И от сладкого. Крупы вечером не проверяла, тоже у кого как на них.

Татьяна, ну меня просто демотивируют весы. Мб если я начну весить около 50,тогда вернусь к весам, они будут уверенность придавать. Не знаю)
Но именно прогресс похудения, в попу эти весы. С 65, а потом с 60 я худею по чайной ложке 🤦🏼‍♀️ и так сложно, без напоминаний от весов аххах
Отеки хорошо еще каждодневным взвешиванием отслеживать. Прям можно список продуктов составлять.