День-51.
В меде содержатся фенольные кислоты и флавоноиды, которые эффективно борются со свободными радикалами. Если регулярно употреблять качественный мед, можно снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний, а также улучшить состояние глаз и кожи.
Однако благодаря тому, что мед стимулирует обменные процессы, он все же полезнее сахара. Лучшее время для него – первая половина дня. Если съесть необходимое количество (для тех, кто худеет, не более 50 грамм в день) во время завтрака, то к вечеру полученная энергия «сожжется» умственной деятельностью и физической активностью.

Гликемический индекс меда зависит от сорта, места, времени сбора и других факторов. Самый низкий индекс у акациевого (32) и эвкалиптового (35–53), самый высокий – у подсолнечного (до 85). ГИ обычного рафинада – 70, так что диабетикам и людям, следящим за уровнем сахара в крови, стоит ориентироваться на акациевый мед.

Д Е Н Ь - 5 0 .
Отходили- отбили)) с телефоном еду за день🤣 На 18.00 шаги зафиксировала.

Всем доброго времени суток!!
Что русскому здорово, то немцу смерть — что хорошо одним, может быть губительно для других.
С рационом все просто: на завтрак омлет с экспериментальной начинкой- печень с грибами)) На обед свекольник с рыбкой и тушеные овощи на ужин..и арбуз))

День- 49.Всем доброго времени суток!! С завтраком я пролетела..пробыла в парикмахерской( у них это салоном красоты называется))до обеда. Предложили чай или кофе, а я бы... от холодного пивка не отказалась бы🤣🤣 Говорят, что иногда вино наливают,- видать я и тут пролетела🤣🤣На обед любимый свекольник и любимый стейк из печени телятины.Сразу все любимое🤣 без завтрака.На ужин потушила печень с грибами- экспериментирую в плане высокого рейтинга с разными продуктами)) не хватает остроты мне, на ужин лук, как яблоки зашли с печеночкой🤣🤣захотелось🤫 и картошка запеченая с сыром..Короче мне сегодня все вкусно😘может Жорик пришел?🤣

День- 48.Всем доброго времени суток!! На душе "плюс"- это радует)) На завтрак авокадо с рыбкой хочу..с омлетом? На хлебушке? Есть не хочется...На обед свекольник доедаю,а ужин буду придумывать))Всем удачи!

День-47.":Привет, как живешь, от кого привета ждешь
Может быть не от меня, но сегодня это я
Привет, знаю я, не забыла ты меня
Вспоминаешь иногда""....По рациону ничего нового))

День-46. Доброго времени суток! Рациончик немного изменила, на завтрак полюбивщийся всем омлет с луком и красной фасолью, стройняшкам моим понравился,- рецептик выложу)) На обед решили свекольник, я люблю в отвар свекольный добавлять сок)) А вот стейк из телячьей печени хочу повторить- понравился..( сама себя начинаю бояться- становлюсь "кровожадной"..🤣🤣А ужин соберу из того, что осталось..