Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

09.06.2022 10:15

Куриная грудка с прованскими травами

Калорийность - 109 кКал; белки - 24.8 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 0.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Жарка)

120 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Куриная грудка с прованскими травами

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Грудку обрезаем по размеру листа

Шаг 2.

Кладем в внутрь листа

Шаг 3.

Обжариваем с двух сторон по 5 минут

Шаг 4.

Можно использовать для салата Цезарь или как отдельное блюдо

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	109 кКал	6.47%
	Белки	24.8 г	32.63%
	Жиры	0.9 г	1.61%
	Углеводы	0.5 г	0.23%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	74.2 г	3.26%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.4%

b-car

В1

3.6%

3.7%

Холин

7.7%

28.7%

31.5%

0.9%

B12

7.4%

1.7%

вит.К

36.9%

Калий

10.4%

0.6%

19.2%

18.8%

2.9%

7.7%

1.6%

89.5%

0.9%

8.3%

13.6%

35.1%

2.8%

43.4%

11.3%