Алла
08.07.2022 18:15
Яйцо жареное всмятку без масла
Калорийность - 157.9 кКал; белки - 13.2 г; жиры - 11.4 г; углеводы - 0.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Жарка) | 52 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
В курином яйце отделяем желток от белка, жарим белок как блинчик,
кладём посередке желток и заворачиваем конвертик.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отделяем желток от белка
Шаг 2.
Жарим белок и посередине кладем желток
Шаг 3.
Заворачивам с одной стороны
Шаг 4.
И так с каждой стороны в конвертик
Шаг 5.
Перед подачей разрезаем и приятного))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 157.9 кКал | 9.38% | |
| Белки | 13.2 г | 17.37% | |
| Жиры | 11.4 г | 20.36% | |
| Углеводы | 0.7 г | 0.32% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 73.2 г | 3.22% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
27%
b-car
1.1%
В1
4.9%
B2
25.4%
Холин
49.6%
B5
27%
B6
7.3%
B9
1.8%
B12
18%
C
~
D
21.7%
E
4%
H
42%
вит.К
0.3%
PP
18.7%
Калий
5.8%
Ca
5.7%
Si
~
Mg
3.1%
Na
10.7%
P
25%
Cl
7.1%
Fe
14.4%
I
11.8%
Co
104%
Mn
1.5%
Cu
8.6%
Mo
8.9%
Se
54.6%
F
1.4%
Cr
8.3%
Zn
9.6%
8
11
Марина
08.07.2022 18:54
А в разрезанном виде есть фотография? Желток жиденьки получается?
Маша Иванова
08.07.2022 19:15
какие сложности)
Алла
08.07.2022 19:20
Маша
Иванова, Минут пять занимает времени- быстрее,чем яичница и
проще чем яйцо пашот и вкуснее- упрщенный вариант😘
Надежда Хлебникова
09.07.2022 11:42
Алла,
Спасибо, взяла себе в кулинарку.
Алла
09.07.2022 11:43
Кошь
09.07.2022 15:23
Маша
Иванова, сложно, зато "во-первых, это красиво", а во-вторых ещё
и лишняя (не лишняя)) NEAT ! =)))
TataNS
25.03.2025 21:26
Супер рецепт! Завтра такое сделаю, но попробую на белке омлет,
а в него желток.
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
Новые рецепты
Белковый хлеб батон
282.9
17
21
7.5
6
Вафли Морковно-Кокосые с Творогом
235.6
18.2
7.5
23.1
0
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Лучшие рационы
