Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

14.07.2022 11:02

Суфле творожно- абрикосовое на миндальном молоке с голубикой и кедровыми орешками

Калорийность - 101.9 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 5.9 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог влажный обезжиренный	320 г
Абрикосы	200 г
Голубика	250 г
Голубика	30 г
Кедровый орех, сушеный	50 г
Миндальный напиток	200 г
Желатин пищевой	10 г
Миндаль	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Творог взбиваем с абрикосами и молоком с расстворенным желатином, добавляем ягоды и орехи, перемешиваем и разливаем по формочкам.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Приготовим все ингредиенты

Шаг 2.

Творог и абрикосы будем пробивать блендером

Шаг 3.

В миндальном молоке расстворяем желатин и добавляем к творогу и абрикосам, взбиваем блендером

Шаг 4.

Добавляем орешки и ягоды

Шаг 5.

Перемешиваем

Шаг 6.

Разливаем по формочкам

Шаг 7.

Украшаем голубикой и миндальной стружкой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	101.9 кКал	6.05%
	Белки	5.7 г	7.5%
	Жиры	5.9 г	10.54%
	Углеводы	6.3 г	2.88%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	79 г	3.48%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.5%

b-car

5.9%

В1

3.2%

6.7%

Холин

2.1%

4.4%

1.8%

B12

4.5%

7.8%

14.4%

0.5%

вит.К

2.8%

4.7%

Калий

6.8%

5.5%

10.5%

7.5%

8.6%

14.2%

0.1%

4.7%

0.2%

9.2%

27%

12.1%

2.4%

5.6%

0.8%

1.3%

4.6%

Мартинка 14.07.2022 11:03

Выглядит очень вкусно!

Алла 14.07.2022 11:06

Мартинка, 😘

Тучка 14.07.2022 11:23

Вау! даже если не смотреть на картинку, только прочитав название - уже слюнки текут! Смущаюсь

Алла 14.07.2022 11:33

Тучка, 🥰

Tatyana 14.07.2022 11:35

по описанию должно быть вкусно

Алла 14.07.2022 11:36

Вкусно)) 😳

Ольга Анатольевна 24.07.2022 15:44

Алла,Что за миндальное молоко? Где берёте?Или сами делаете?

Алла 24.07.2022 16:46

Ольга, Оно продается,но можно делать и самим- орехи на кофемолке и заливаем водой)) Магазинное вкуснее🥰

Жанеттита 24.07.2022 16:54

Алла, можно просто водой, оно все равно белое, как молоко будет. Сама не делала, но видела у Малышевой. Кстати, спасибо за подсказку, надо будет попробовать. И рецепт мне очень понравился. Только я лентяйка на готовку, к сожалению - издержки профессии.

Алла 24.07.2022 16:58

Жанеттита, Я просто орехи через кофемолку и заливаю водой))

Алла 24.07.2022 16:59

Жанеттита, Прости перепутала🤣🤣водой конечно))💯👍