Алла
14.07.2022 19:21

Дневник питания за 14.07.2022

День-39.Супчик на завтрак кто- нибудь еще ест? Хотелось остренького? Вот получите🤣🤣Ночка какая- то бессонная была- вроде не лунатик, а луна заворожила)) В живую красивее, чем на фото, телефон не смог передать реальность...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шрот семян расторопши
20
53.4 3.6 6.4 4.6
Суп овощной с говядиной
300
110.1 11.7 3 9
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
100
9 0.1 0.2 1.7
Суфле творожно- яблочное с корицей и сахаром
100
104.7 10.8 1.2 11.9
Смесь соли с вакаме
5
7.9 0.3 0.1 0.9
Физалис
5
2.7 0.1 0 0.6
Вода
750
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп овощной с говядиной
300
110.1 11.7 3 9
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5
Суфле творожно- абрикосовое на миндальном молоке с голубикой и кедровыми орешками
110
112.1 6.3 6.5 6.9
Боржоми
300
0 0 0 0
Салат с тунцом,пекинкой,кукурузой,помидорами и яйцом
160
95.8 12.8 2.9 5
Вода
750
0 0 0 0
Печень трески. Консервы
12
73.6 0.5 7.9 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяноблин с отрубями и льняной мукой
60
91.3 5.4 4.7 7.4
Салат из говяжьей печени( лук,морковь)
50
74 7.2 2.8 4.8
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Кунжут
8
45.2 1.6 3.9 1
Сок апельсиновый
100
60 0.7 0.1 13.2
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
52.8 4 4 0.3
Вода
750
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (латук)
100
16 1.5 0.2 2
Клубника
100
41 0.8 0.4 7.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 39
Алин@ 14.07.2022 19:25
Ну супер 98 рейтинг отлично, и цветочки летние на столе , красиво всё👍💕👭👨‍❤️‍💋‍👨
Валентина 14.07.2022 19:26
Мы про такую луну говорим: луна лунявая.
Алла 14.07.2022 19:27
Алин@, Цветочки собирала по газонам на утренней прогулке))
Алин@ 14.07.2022 19:27
Денис, а можно рецепты вкусных супов в студию😊🌹
Алла 14.07.2022 19:28
Лунявая? Это как?
Алла 14.07.2022 19:29
Денис, У меня остренький получился и нткто его не хочет)) Жорик ночью придет - поможет😅
Натали 14.07.2022 20:19
Красивые фото. Я вчера тоже ждала снять луну, но небо затянуло тучами и ничего не вышло. Хотела виновницу человеческого бешенства на память оставить ...🤡
Алла 14.07.2022 20:28
Натали, Ааааа🤣🤣человеческого бешенства🙏🙏мне только не спалось...
Натали 14.07.2022 21:06
Значит вы, слава Богу, не лунозависимы. А народ разносит дай дорогу...🤭
Алла 14.07.2022 21:56
Натали, 🤣🤣
Юлия 15.07.2022 12:32
Тоже ночью любовалась луной и ночным небом, вместе со своей любимицей! У меня маленькая собачка, и у нас уже что-то типа ритуала (до неё это было только моей любовью - перед сном вдыхать ночное небо) стоит мне выйти на лоджию, она бежит ко мне, любит "на мир" смотреть с высоты птичьго полёта, только она обычно смотрит вниз, а я вверх, на ночное звёздно небо.
Так вот вчера оно было завораживающее!
А салатик Ваш, ох... я бы с удовольствием употребила на завтрак... или на обед... или на ужин... (пошла смотреть ингредиенты).
Nik&A 15.07.2022 12:47
Красиво всё: и блюда, и ночной лунный город 👍. Луна в огромный круглый блин тоже не обошла нас стороной, муж долго не мог уснуть и с просонья принял её за огромный сенсорный фонарь/сигнализацию у соседей на даче 🤭
Алла 15.07.2022 13:06
Nik@, Фонарь🤣🤣
Алла 15.07.2022 13:10
Юлия, А у нас кот, но моя старшенькая хочет еще рыжего.Поехали его смотреть, а он отвернулся((( но у него шансов нет- он нам понравился,- будет нашим- будем дружить и любить
Алла 15.07.2022 13:17
Юлия, Наша любимка в детстве))
Юлия 15.07.2022 23:20
Алла, Ах, какая лапа, картинка просто! Чудо какие глаза, маленький, а взгляд уже такой осмысленный! Супер!))

А у меня Аллочка неожиданно для меня появилась в доме животинка, но я когда увидела её фотографии первый раз, долго смеялась... я вообще её всерьёз, как собаку, воспринять не могла, и думала муж шутит...😂😂😂
Однако обстоятельства подтолкнули, и мы поехали за ней... муж предупредил, если вдруг почувствуешь, что не нужно... лучше скажи...
И вот я думаю, хоть пискни она, и могли быть уже иные чувсва, но это существо поджав свой хвостик, оказавшись под моими руками - было само Вселенское спокойствие. Это на меня и повлияло...
А положительные эмоции у меня от неё до сих пор...
Фотографии на которые я среагировала, вот эта белая бородка у неё, как смеющийся рот...😁
Теперь она у меня дама...
Юджин (кето+ИГ) 15.07.2022 23:33
Юлия,какой у Вас муж молодец! Собачка прелесть! 
Юджин (кето+ИГ) 15.07.2022 23:35
Алла,киса разумненько выглядит.  У нас пятеро - 3 белых, одна под тигра и зовут так же, и одна серо-белая и очень пушистая, - нашли явно только родившуюся в кустах...
Алла 16.07.2022 00:16
Юлия, Вааааще,прелесть такая💯❤
Алла 16.07.2022 00:19
Юджин (кето+ИГ), Ага)) он по жизни разумненький, командует только мной)) Больше никто его прихоти
бегом не исполняет..😅
Мартинка 16.07.2022 00:32
Юлия, малышня сладкая! 🥰
Юлия 16.07.2022 13:13
Юджин (кето+ИГ), Согласна! Большое спасибо, Юджин!)
Юлия 16.07.2022 13:38
Алла, Ей было уже месяца 3 когда мы её взяли, ну т.е. вот такая, как на фото, но она уже успела испытать тяжёлое, её совсем манюню выбросили на улицу...  Иногда я думаю, бедняжка, какой страх она испытала пока её не подобрали... нам сказали, что она прибивалась к людским ногам, так её и заметили. Она и до сих пор может забыться и последовать за чьими-нибудь ногами, видимо влекомая той инерцией, тем жутким страхом, непониманием, и собственной несостоятельностью... правда, потом вероятно приходит в себя оглядывается и счастливая галопом летит к нам

Ужасно боится потеряться... А с другой стороны, ведь если бы не выбросили, она бы не попала к нам, и не была бы такой счастливой! В муже она просто души не чает...😁
Алла 16.07.2022 14:44
Юлия, Одним словом- Любимка🥰Я за своего кота тоже очень боялась..Сашка( муж) аж три ошейника у китайцев заказал с его именем и моим телефоном..сейчас уже не переживаю- возвращается 🥰 .А у сына кошка беременная,делал ей узи- пятеро котят у неё🙏🙏🙏, она первый раз рожать будет, а возможно и кесарить будут😪...
"Мы в ответе за тех, кого приручили", (А. Экзюпери.)💯
Юджин (кето+ИГ) 16.07.2022 15:46
Алла,кошка красавица у Вас. Мы свою на улице нашли. Кто-то выгнал. т.к. была красиво стрижена и ещё беременная. Через неделю я у неё уже роды принимал...
Юлия 16.07.2022 16:14
Алла, Классные они! Мне даже невозможно представить, как можно им не давать ответной любви, и это даже не ответственность - переживание за них, а именно любовь, которая подталкивает делать для них всё, что необходимо и требуется, по мере сил своих и возможностей...)
Алла написал:
аж три ошейника

У моей тоже и чип, и брелок... Но она с детства знает свободу, и потому не бежит никуда, спокойно гуляет без поводка... на поводок преимущественно беру я, чтобы обезопасить её в местах с активным движением...
Алла написал:
у сына кошка беременная

Красивущая! Холёная такая лапа! Сразу видно купается в любви! 🥰
Алла написал:
делал ей узи- пятеро котят

Шикарно! Всё обойдётся, сама родит даст Бог...
Юлия 16.07.2022 16:21
Юджин (кето+ИГ), У меня так одна знакомая на улице кошечку подобрала. Уже четвёртую в свой дом принесла, говорит выбросили... в туалет не ходила, и видимо приучали неправильно, били, наказывали... первое время она руку к ней подносила погладить, а та пригибалась в испуге... сейчас уже стала много спокойнее...
Юлия 16.07.2022 16:42
Юджин (кето+ИГ),
Юджин (кето+ИГ) написал:
. Кто-то выгнал. т.к. была красиво стрижена и ещё беременная. Через неделю я у неё уже роды принимал...

И Вашей тоже очень повезло...

А мы вначале лета пережили трагедию с беременной кошкой, уличной... даже вспоминать страшно...
Она прибежала к мужу на дачу, и клеилась он понять не мог, что происходит... потом увидел живот большой, сообразил ей коробку поставить и бросить туда полотенце (когда увидел на лице муки), и она сразу туда заскочила и начала рожать (скорей всего первые роды)...

Родила 3-х котят, конечно ей сразу купили и привезли молока, корма... соорудили подобие домика, и утром тоже приехали с кормёжкой, и идеей лучшего домика...
Утром один малыш был уже околевшим... с двумя всё в порядке, корм и питьё оставались, и мы старались поддерживать это....
В тот злополучный день (почему-то думаю, что всё произошло вечером) я была там, она металась, пыталась найти другое место, забегала в дом, один раз я её даже потеряла из вида вместе с одним котёнком, потом она спустилась со второго этажа, снова в свой домик... а ещё тогда во двор заглянула большая лайка... (их в то время люди просто отпускали с привязи, они конечно же бегали голодные)...
Мы уехали оставив ей две большие кормушки, и миски с водой... а на следующее утро свекровь уже не застала котят, а кошка была разорвана...
(По сути, мы конечно же уже были настроены забрать её потом домой, когда она попривыкнет к нашей собаке, и котят-то благополучно "раздали", но случилось то, что случилось )...
Юджин (кето+ИГ) 16.07.2022 16:59
Юлия написал:
Уже четвёртую в свой дом принесла, говорит выбросили...

а у нас пять. Вот одну нашли, она родила нам троих. Жене была жаль отдавать. Оставили. А три года назад нашли новорождённую ещё почти слепую умирающую кошечку. Вот так... 
Юджин (кето+ИГ) 16.07.2022 17:01
Юлия,ужасная история... 
Алла 16.07.2022 17:44
Юджин (кето+ИГ), Спасибо))
Алла 16.07.2022 17:45
Юлия, 😪
Юлия 17.07.2022 22:44
Юджин (кето+ИГ),
Юджин (кето+ИГ) написал:
Жене была жаль отдавать.

Вот именно поэтому, хочу недопустить потомства у своей Любимки, мне тоже не захочется отдавать...
Юджин (кето+ИГ) написал:
а у нас пять

Юджин, я даже представить этого не могу, но представляю, как легко такие вещи происходят... когда видишь этих существ, обездоленных, маленьких, несчастных... трудно пройти мимо... у меня в доме несколько голубей лечились... то хвост вырван, то крыло сломано... понятно, что на улице бы не выжили, а как приятно было выпускать в окошко...

Вы с женой большие молодцы! 👍👍👍
Юлия 17.07.2022 22:47
Юджин (кето+ИГ), О, да! Не ожидала, что это так тяжело будет переживаться, свекровь (поскольку видела последствия произошедшего ) неделю не могла прийти в себя, муж тоже тогда замкнулся... а я пыталась осмыслить...
Юджин (кето+ИГ) 17.07.2022 23:27
Юлия,спасибо. Это больше она. Я раньше черствее был...
Юлия 18.07.2022 01:04
Юджин (кето+ИГ), это прекрасно, когда кто-то пробуждает в нас самые лучшие чувства.... Значит Вам повезло с женой! Берегите её!
Юджин (кето+ИГ) 18.07.2022 01:12
Юлия,это да, она очень добрая. Я всю жизнь стараюсь лучшие черты от знакомых, друзей или близких впитывать. Насколько получается, не мне уже решать, но, мне кажется, такая стратегия полезная и правильная. Хотя, я это делаю не намеренно. Скорее, привык ещё с суворовского... 
Но ведь Вы тоже чуткий и добрый человек. А это не только в наше страшное время очень важно. Кстати, в ютубе очень популярна тема спасения животных и чего-то подобного. Даже, я бы сказал, уже даже перебор подобного. Из разряда, - кто-то погибает, спасать бы надо, помощь оказать, а великий блогер стоит и снимает...
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты