Алла
16.07.2022 17:55
Кекс банановый с какао
Калорийность - 116.3 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 18.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Банан (Запекание) | 150 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Ванильный экстракт, искуственный | 1 г |
| Сок лимонный | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Хорошо для перекуса -десерт банановый с какао.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Банан режем и добавляем какао
Шаг 2.
Добавляем соду, лимонный сок и ваниль
Шаг 3.
Перемешиваем,разминаем втлкой и выпекаем
Шаг 4.
5 минут выпекаем при мощности 900Вт.
Шаг 5.
Украшаем
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 116.3 кКал | 6.91% | |
| Белки | 4.4 г | 5.79% | |
| Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
| Углеводы | 18.5 г | 8.45% | |
| Пищевые волокна | 6 г | 30% | |
| Вода | 69.4 г | 3.05% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
2%
b-car
2.1%
В1
2.8%
B2
3.4%
Холин
1.7%
B5
7.2%
B6
15.1%
B9
2.5%
B12
~
C
6.7%
D
~
E
2.5%
H
6.9%
вит.К
0.3%
PP
7.7%
Калий
19%
Ca
2.6%
Si
207%
Mg
22%
Na
28.5%
P
13.1%
Cl
1.9%
Fe
18%
I
0%
Co
1.3%
Mn
39.8%
Cu
63.5%
Mo
13.1%
Se
1.5%
F
0.8%
Cr
0.3%
Zn
8.5%
4
10
Dia Athena
16.07.2022 18:18
На первом фото не поняла что такое белое на бананах, вроде не сода
2 грамма.. мука? Действительно интересно,как на вкус?
Алла
16.07.2022 18:57
Dia
Athena, сода и лимонный сок
Юджин (кето+ИГ)
16.07.2022 20:23
Владимир,вот так вот поймали на
горяченьком! 
Алла
16.07.2022 20:47
Dia
Athena, Моим не понравились, да и мне тоже(( быстро но больше
не хочется экспериментов..так попробовала- повторять точно не буду.
Наталья
17.07.2022 10:27
А яйцо? Вроде на фото оно. Если без банана, то будет отличный кекс
Алла
17.07.2022 11:01
Везде банан))+яйцо,+ мука,+ какао- три разных кекса..я вот думаю
все соеденить и будет полноценный кекс))
Алла
17.07.2022 11:01
Юджин
(кето+ИГ), не зашло горяченькое((
Лучшие рационы
2025-09-07
Калорийность: 1023 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-09
Калорийность: 1343 кКал
Интересные блоги
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сон 9 ч 20 мин
Шаги 7109
----
Прошло ровно 6 меся...
05-09-2025
Я достаю из широких штанин протеин (в батончике).
18 марта этого года вышло вот такое исследование: ...
Новые рецепты
Как на вкус?