Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

19.07.2022 11:06

Маринад для рулетов из скумбрии

Калорийность - 502.9 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 45.1 г; углеводы - 19.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Мед пчелиный	6 г
Горчица столовая	6 г
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	6 г
Чеснок	3 г
Кунжутное масло	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Маринад для рулетов из скумбрии

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешиваем все инредиенты и смазываем филе скумбрии

Шаг 2.

Шаг 3.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	502.9 кКал	29.86%
	Белки	4.1 г	5.39%
	Жиры	45.1 г	80.54%
	Углеводы	19.9 г	9.09%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	27.1 г	1.19%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

4.9%

Холин

1.5%

2.7%

B12

1.4%

27.1%

вит.К

5.2%

3.3%

Калий

5.2%

4.3%

0.8%

9.2%

66.3%

9.9%

0.3%

13.4%

0.8%

8.5%

12.7%

3.1%

3.2%

2.4%

0.5%

7.1%

Кристина Олеговна 19.07.2022 15:03

Нужно будет обязательно попробовать!!!

Алла 19.07.2022 15:59

Кристина Хем, 🤗