Дневник питания за 31.07.2022

День-56.
Всем доброго времени суток🥰 Впервые открываю дневник и😪....Дневник питания пуст...Никакого планирования, корректирования...Заселились в Арт отель.. и любимая подружка с едой ...Хватит жрать- пей))🤣🤣🤣Начинаем договариваться- она ест полезную еду, а я пью полезное вино- надо закрыть двери, как бы Жорик не заглянул🤣🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	60	5.4	0.1	0.1	1
Итого	1060	5	0	0	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треска под маринадом	140	123.1	19.5	0.8	9.1
Хлеб ржаной из обойной муки	30	52.2	2	0.4	10
Перец сладкий красный	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Язык свиной отварной	40	120.9	10.5	8.8	0
Соус с хреном по 2-104	3	0.8	0	0	0.1
Малина	200	92	1.6	1	16.6
Вино, столовое, все виды	150	124.5	0.1	0	4.1
Итого	773	571	36	11	50
Итого за день	2833	576	36	11	51

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 31.07.2022 19:37

Отличного отдыха

Жанеттита 31.07.2022 19:42

С нами, ты все еще с нами!
Аллочка, отдыхай, расслабляйся, ни о чем не думай, смакуй жизнь во всех ее проявлениях!
В конце концов, ты имеешь на это полное право и честно заслужила! Дарю цветочек

Алла 31.07.2022 20:09

Галина, Спасибки))

Алла 31.07.2022 20:17

Жанеттита, Спасибо🤗💗Слушаюсь и повинуюсь🙏Я такая.. в нашем рационе мало витаминов, зелени нет🤔, а подруга такая- А ромашки?🤣🤣С праздником ФМФ!! Ура!!!

Алла 31.07.2022 20:25

Если каждый друг по кругу
Другу протянет руку,
То будет видно в иллюминатор:
Дружба – это экватор.
Если каждый друг планеты
Другу ромашкой помашет,
То станет ясно: дружба – это
Планета ромашек.

Юлия 01.08.2022 13:30

Класс!!! Прекрасно расслабиться! 🤗💗
А я сегодня встала совершенно без аппетита, даже кофе не хотелось, и подумала, а что же в таких случаях писать в дневник... Хихикаю

Алла 01.08.2022 14:57

Юлия, Спасибо💗Пишите все🙏

Милая людям 01.08.2022 15:01

Алла, Барбарики- класс

Елена 01.08.2022 15:21

Алла, И за нас отдохните ,ни о чём не думайте,просто вдыхате запах отдыха!Пусть все дни будут прекрасными 😘!

Юлия 01.08.2022 16:23

Алла, о, это как-то так! 🕊🕊🕊💖 ✊

Алла 01.08.2022 18:14

Юлия, Вауууу, ромашки😇🥰🤗💗💗💗

Алла 01.08.2022 18:15

Милая людям, Ага)) внуки на них выросли и я вместе с ними🤗

Алла 01.08.2022 18:19

Юлия, А я боюсь как бы ко мне Жорик не заглянул🤣🤣Одного разика на брудершафт с ним и усё плакать буду😪😪😪

Алла 01.08.2022 18:21

Елена, Спасибо большое🤗жаль , что нельзя передать хоть капельку того, что чувствую💗💗💗 - поделилась бы всем🙏🙏🙏

Юлия 01.08.2022 18:33

Алла, а я Жорика не боюсь, приготовила стейк из печени телятины по Вашему рецепту (низкий поклон, очень вкусно ), вписала в обед, но в действительности аппетит нагуляла уже только к ужину, рацион ещё позволяет сделать дополнения, но мне ещё остаётся вместить в себя написанное....
А Вам разве Жорик разок-другой помешает? Не помню, чтобы Вы "читмилились" хотя бы раз....)

Юлия 01.08.2022 18:35

Алла, обожаю их!))) ✨✨✨🥂💖

Алла 01.08.2022 19:31

Юлия, 💗💗💗

Елена 02.08.2022 16:22

Алла, 😘!