Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

17.08.2022 14:05

Сок- смузи из помидоров

Калорийность - 26.3 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Помидор (томат), грунтовый

1150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Со- смузи из помидоров ( протертые помидоры через сито)

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Шаг 5.

Можно добавить сливки; соль перец и острый соус.

Шаг 6.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	26.3 кКал	1.56%
	Белки	1.2 г	1.58%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	4.2 г	1.92%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	91.2 г	4.01%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

16.2%

b-car

17.5%

В1

4.4%

2.4%

Холин

1.5%

5.5%

B12

30.4%

5.1%

2.6%

вит.К

7.3%

3.8%

Калий

12.7%

1.5%

21.9%

5.5%

0.3%

3.6%

2.7%

5.5%

1.5%

65.7%

7.7%

12%

11%

0.8%

0.5%

11%

1.8%

Лаванда 18.08.2022 14:30

Интересно, беру в свою кулинарную книгу. Это сырое блюдо или надо проварить? Сливки добавить и как крем-суп получится или это напиток?

Алла 18.08.2022 15:30

Варить не надо, просто сок со сливками и можно добавить соль и перчика, с базиликом вкусно,но без сливок.Я так же делаю морковный сок со сливками🥰

Валентина 25.08.2022 15:22

Вот только сделала смузи из помидоров, добавила туда перца болгарского, сметану 10%жирности, без соли- после наших 40 градусов тепла🤣очень в тему!

Валентина 25.08.2022 15:24

Алла 25.08.2022 20:45

👍

Лучшие рационы

Элина

2025-09-09

Калорийность: 1343 кКал

Витамины и минералы: 96%

Валентина

2025-09-03

Калорийность: 1303 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алексей Фёдоров

2025-09-02

Калорийность: 1412 кКал

Витамины и минералы: 95%

Интересные блоги

Новые рецепты

Чиа с кефиром

Автор Я Татьяна. Худею.