Алла
08.09.2022 17:20
Фрикадельки из свиной вырезки
Калорийность - 144.4 кКал; белки - 16.9 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Фарш для колдунов | 60 г |
| Вода | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Свиная вырезка с луком прокрученная через мясорубку, добавляем
яйцо,молоко
и формируем фрикадельки ,и варим в небольшом количестве воды.
и формируем фрикадельки ,и варим в небольшом количестве воды.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 144.4 кКал | 8.57% | |
| Белки | 16.9 г | 22.24% | |
| Жиры | 7.4 г | 13.21% | |
| Углеводы | 2.3 г | 1.05% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 71.2 г | 3.13% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
4.9%
b-car
0.2%
В1
71.7%
B2
11.8%
Холин
19.8%
B5
15.4%
B6
20.5%
B9
1.9%
B12
30.5%
C
1.9%
D
3.7%
E
3.3%
H
14.5%
вит.К
0.3%
PP
13.5%
Калий
13.1%
Ca
5.9%
Si
2.6%
Mg
7.4%
Na
14.3%
P
26.9%
Cl
11.9%
Fe
9.7%
I
6.6%
Co
84.3%
Mn
4.5%
Cu
10.4%
Mo
25.7%
Se
9.6%
F
11.7%
Cr
22.2%
Zn
15.7%
3
Новые рецепты
Борщ Экспресс
77.5
7.7
4.5
1.5
4
Сырки творожные
247.3
15.7
12.7
16.3
3
Яичный паштет
186.4
14.9
13.1
1.8
13
Интересные блоги
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
12-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Как дела сегодня? 6➡️4 из 10.
`Спасала` яблоки. Ус...
Лучшие рационы
