Алла
15.09.2022 10:17
Салат телятина с фасолью
Калорийность - 95.5 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Телятина ребра отварные для супов, салатов | 100 г |
| Огурец грунтовый | 100 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 100 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 110 г |
| Фасоль черная, зрелые семена, консервированная, со сниженным содержанием натрия | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Салат из телятины,фасоли огурца,помидора,яйца
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все ингредиенты режем,перемешиваем,заправляем сметаной
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 95.5 кКал | 5.67% | |
| Белки | 9.8 г | 12.89% | |
| Жиры | 3.7 г | 6.61% | |
| Углеводы | 3.9 г | 1.78% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
| Вода | 78.8 г | 3.47% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
17.7%
b-car
12.6%
В1
5.7%
B2
11.4%
Холин
12.5%
B5
15.2%
B6
10%
B9
5.1%
B12
15.9%
C
8.7%
D
4.8%
E
3.3%
H
9.7%
вит.К
6.5%
PP
13.9%
Калий
11.2%
Ca
4%
Si
42.4%
Mg
6.5%
Na
6.6%
P
16.7%
Cl
2.3%
Fe
8.6%
I
3.7%
Co
38.1%
Mn
7.3%
Cu
13.7%
Mo
6.7%
Se
17.5%
F
2.4%
Cr
6.4%
Zn
11.9%
10
13
Милюха
15.09.2022 13:54
Вкусный салатик, делала такой, только заправляла соевым соусом с
французской горчицей и лимоном.
Любовь Журавлёва
15.09.2022 14:14
Оригинальный рецепт .
Анастасия Данилина
15.09.2022 15:06
Тоже подумываю разбавлять рацион салатами с фасолью. Возьму ваш
рецепт на вооружение. Спасибо большое! А то пока только удалось
разбавить с помощью консервированного Лобио (кстати вкуснейшее)
Кара Лис
15.09.2022 15:46
По фото выглядит очень вкусно)
Кажется где-то похожий салат ела. Вообще говядина с фасолью это топ сочетание.
Кажется где-то похожий салат ела. Вообще говядина с фасолью это топ сочетание.
Алла
15.09.2022 17:19
Анастасия
Данилина, Лобио💯👍, я и в консервах покупаю))++
Анна Кобаяши
16.09.2022 03:30
Выглядит очень аппетитно и свежо 
Алла
16.09.2022 05:29
Анна
Кобаяши, Спасибо))
Анастасия Данилина
16.09.2022 07:23
Алла, из
ресторанов в нашем городе мне в консервах больше всего нравится на
удивление. Там и состав хороший, самое то. Аж захотелось
Алла
16.09.2022 08:30
Анастасия
Данилина, И мне прям захотелось))💗
Римма Амировна
17.09.2022 06:49
Я так люблю салаты с фасолью!😍 Они очень сытные. Даже сама
выращиваю фасоль, прошлого урожая хватило на два года, да ещё и
подругам отсыпала. Я её отвариваю с солью и слив воду засыпаю в
мешок, затем замораживаю. Если заморозить так чтобы фасоль лежала
плоско, то потом удобно брать из мешка столько сколько нужно и
добавлять в борщ, салат и ТД.
Алла
17.09.2022 07:07
