Камбала запеченая на подушке картофеля с луком

Калорийность - 75 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 8 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Запекание)	630 г
Лук репчатый (Запекание)	230 г
Камбала дальневосточная (Запекание)	560 г
Вода	200 г
Оливковое масло	6 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 1 ч

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Камбала запеченая на подушке картофеля с луком

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Лук,картофель режем ,камбалу присоленую и перченую режем на порционные кусочки

Шаг 2.

Взбрызгиваем форму для запекания маслом,перемешиваем лук и картофель со специями( у меня специи для картофеля и мяса)

Шаг 3.

Перемешиваем с добавлением масла ,добавляем воду, что бы картошка была мягкой и не пригорела.

Шаг 4.

Ставим в духовку для запекания на 30 минут при 220⁰С

Шаг 5.

Кладем сверху камбалу и запекаем еще 15- 20 минут

Шаг 6.

Можно полить сливочным маслом по желанию))

Шаг 7.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм