Дневник питания за 24.10.2022

День-141. ( этап-2: День - 24 ).💗💗💗
Всем доброго времени суток🥰.
Я опять на общий стол 🤣🤣 Сегодня еда из Армянского казана.
Сынуля готовил говядину на ребрах с артишоками в Армянском казане,- вкусно и остро получилось😋
Потушили капусту со свининой - или я очень голодная или я, правда,- ничего вкусней не ела🙏Сама себя удивила🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Боржоми	150	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Бигос	250	173.5	19.8	7.2	6.3
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	1210	328	21	14	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	210	98.7	0.8	0.8	20.6
Итого	210	98	0	0	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной с оливками,маслинами, с сербской брынзой	300	169.2	7.5	11.1	9.3
Говядина тушеная с артишоками в Армянском казане	280	317.5	47.6	10.6	3.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1080	486	55	21	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень цыпленка бройлера тушеная в сметане с луком	70	151.1	9.6	10.9	3.6
Макароны отварные	85	122.1	4.8	0.7	23.7
Вода	500	0	0	0	0
Итого	655	273	14	11	27
Итого за день	3155	1187	91	48	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 24.10.2022 22:21

Вы это, поосторожнее там с гастрономическими восторгами. А то правительство узнает и урежет чего-нибудь С улыбкой

Алла 24.10.2022 22:23

Georgijs, Капуста в ассортименте🤣🤣🤣Свежая+ квашеная= тушеная💯👍

Любовь Журавлёва 25.10.2022 07:41

Алла, мне тоже нравится такое сочетание квашеной и свежей капусты , очень вкусно получается .

Алла 25.10.2022 09:02

Любовь Журавлёва, Ага)) Мне так очень-очень😇🥰

Александр 25.10.2022 09:04

Когда успеть всего наготовить. У меня в основном что на обед то и на ужин и бывает на завтрак следующего дня

Алла 25.10.2022 09:08

Александр, Я капусту неделю буду есть🤣🤣🤣, а так тоже все на несколько дней,скумбрию уже неделю ем😅, супы тоже на несколько дней получается.Вот только завтрак могу разный готовить каждый день, но это не точно😅😅