Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

05.11.2022 16:36

Бутерброды на багете с закуской из скумбрии,авокадо и сыром

Калорийность - 242.5 кКал; белки - 7.2 г; жиры - 16.4 г; углеводы - 15.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Хлеб чиабатта	60 г
Авокадо	40 г
Закуска из скумбрии, моркови и масла	80 г
Лук зеленый (перо)	1 г
Укроп	1 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Бутерброды на багете с закуской из скумбрии,авокадо с сыром творожным

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Обжариваем нарезанный багет на сковородке

Шаг 2.

Первым слоем намазываем твородным,сливочным сыром

Шаг 3.

Вторым слоем авокадо и закуска из скумбрии с маслом и морковью

Шаг 4.

Следующий слой чередуем, закуска и авокадо

Шаг 5.

Украшаем луком и укропом

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	242.5 кКал	14.4%
	Белки	7.2 г	9.47%
	Жиры	16.4 г	29.29%
	Углеводы	15.5 г	7.08%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	47.1 г	2.07%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

32%

b-car

25.8%

В1

3.1%

7.6%

Холин

3.7%

11.8%

10.5%

5.2%

B12

75.9%

3.5%

30%

9.4%

0.2%

вит.К

6.6%

12.6%

Калий

8.3%

4.2%

10.6%

11.3%

11.8%

6.2%

38%

14.9%

8.7%

4.3%

18.7%

6.3%

20.2%

5.6%

Артур 05.11.2022 16:48

Красивая и вкусная закуска! Скажите, а морковь нужно отварную или сырую нарезать кубиком?

МНВасилина 05.11.2022 16:57

👏👏👏

Елена 05.11.2022 17:02

спасибо за рецепт, понравился Хорошо

Алин@ 05.11.2022 17:03

👍👏🤗

Алла 05.11.2022 18:47

Артур, У меня сырая,но можно и отварную.

Мила 05.11.2022 18:53

Спасибо за рецепт

Алла 05.11.2022 19:13

Мила, 🥰

Алла 05.11.2022 19:15

🤗

Галина 05.11.2022 19:17

Выглядит очень аппетитно, думаю стоит попробовать. Как раз люблю разные закуски со скумбрией, а авокадо можно и у дочери позаимствовать, она как раз их распробовала, пора и мне начинать)

Алла 05.11.2022 19:25

Галина, можно с огурчиком))