Алла
09.11.2022 17:48
Салат овощной с моцареллой
Калорийность - 93.8 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 6.3 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Айсберг (салат кочанный) | 70 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 40 г |
| Перец сладкий красный | 40 г |
| Огурец грунтовый | 50 г |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве | 40 г |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные | 25 г |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы | 10 г |
| Сок лимонный | 6 г |
| Оливковое масло | 6 г |
| Горчица столовая | 5 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Салат овощной с моцареллой.Все овощи укладываем на салат Айсберг,
заправляем соусом из горчицы,меда,лимонного сока и масла
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
На салат укладываем овощи,сыр,маслины,оливки
Шаг 2.
Горчицу, мед, масло и лимонный сок взбиваем вилкой( перемешиваем до
однородности)
Шаг 3.
Поливаем салат
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 93.8 кКал | 5.57% | |
| Белки | 4.4 г | 5.79% | |
| Жиры | 6.3 г | 11.25% | |
| Углеводы | 4.4 г | 2.01% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 81.7 г | 3.59% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
10.2%
b-car
10%
В1
2.9%
B2
4.2%
Холин
1.6%
B5
3.2%
B6
5.7%
B9
3.3%
B12
3.8%
C
45.7%
D
0.4%
E
6.7%
H
0.6%
вит.К
10%
PP
1.9%
Калий
5.9%
Ca
12.9%
Si
43.3%
Mg
3.8%
Na
24.9%
P
10.9%
Cl
0.7%
Fe
4%
I
0.8%
Co
14.2%
Mn
5.3%
Cu
7.6%
Mo
2.6%
Se
4.1%
F
0.2%
Cr
5.1%
Zn
4.6%
8
16
ната М
09.11.2022 17:51
и опять красота неописуемая, а я еще и до кухни не
дошла, чтоб борщик сварить 
Алин@
09.11.2022 17:53
Чудо салатик🥗👍
Алла
09.11.2022 17:57
ната
мехеда, 🤣🤣шаги наматываете до кухни?🥰
ната М
09.11.2022 18:09
ната
мехеда, у меня из спальни (он же рабочий
кабинет 
) 6
метров наискосок через гостинную до кухни, а до санузла еще 0,5
метра, так что каких-то 50-60 метров просто по нужде
наматывается
) 6
метров наискосок через гостинную до кухни, а до санузла еще 0,5
метра, так что каких-то 50-60 метров просто по нужде
наматывается 
МНВасилина
09.11.2022 18:16
Наталья
09.11.2022 18:17
Какая красота!!!!!)))) Летом повеяло
Мария
09.11.2022 18:44
Красота!!!
Алла
09.11.2022 19:27
ната
мехеда, 🤣🤣👍
Tanita Şen
09.11.2022 21:06
Ммм как вкусно выглядит)
Иринка
09.11.2022 21:09
Алла, удочерите меня я
посуду буду мыть
что за
красивый салат, класс) а что за оливки такие красивые? у меня
обычно какие-то оливковые) неяркие
я
посуду буду мыть что за
красивый салат, класс) а что за оливки такие красивые? у меня
обычно какие-то оливковые) неяркие
Алла
09.11.2022 21:12
Tanita
Şen, Спасибо))
Алла
09.11.2022 21:15
Иринка, 🤣🤣🤣Легко)) У меня уже есть одна приемная дочь🥰 ну будет две
....и посудомойка пусть посуду моет😅😅😅..
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
12-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Как дела сегодня? 6➡️4 из 10.
`Спасала` яблоки. Ус...
17-09-2025
Ошибоки, из-за которых люди бросают тренировки в п...
Купили абонемент в тренажерку, пришли с горящими г...
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-10
Калорийность: 1103 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
Новые рецепты
