Алла
12.11.2022 19:39
Салат с овощами,авокадо и сыром ДорБлю
Калорийность - 97 кКал; белки - 3.3 г; жиры - 7.7 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Айсберг (салат кочанный) | 70 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 80 г |
| Авокадо | 60 г |
| Огурец грунтовый | 40 г |
| Перец сладкий красный | 40 г |
| Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 25 г |
| Кедровый орех, сушеный | 12 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Салат с овощами,авокадо и сыром Дорн Блю, посыпанный кедровыми
орешками
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Собираем салат слоями: укладываем на Айсберг помидоры, сладкий
перец, огурцы
Шаг 2.
Затем пластинами нарезаный авокадо
Шаг 3.
Сыр кусочками кладем на помидорчики
Шаг 4.
Посыпаем кедровыми орешками
Шаг 5.
Не перемешиваем,- собираем на вилку любимые сочетания продуктов🥰
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 97 кКал | 5.76% | |
| Белки | 3.3 г | 4.34% | |
| Жиры | 7.7 г | 13.75% | |
| Углеводы | 3.2 г | 1.46% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
| Вода | 82 г | 3.61% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
10.9%
b-car
10.8%
В1
4.6%
B2
5.2%
Холин
2.1%
B5
11.3%
B6
8.3%
B9
7.7%
B12
3.2%
C
45.9%
D
0.4%
E
7.1%
H
0.8%
вит.К
13.4%
PP
4.7%
Калий
11%
Ca
5.5%
Si
36.3%
Mg
6.5%
Na
7.3%
P
10%
Cl
0.9%
Fe
4.4%
I
0.8%
Co
20%
Mn
23.1%
Cu
14.6%
Mo
3.6%
Se
2.6%
F
0.2%
Cr
5.5%
Zn
6.1%
10
34
Ирина
12.11.2022 20:43
Алла пишите адрес я выезжаю 😂и в Москве я не была еще ни разу 😅 .
Галина
12.11.2022 21:10
Алла, посмотрела вашу кулинарную книгу, рецепты и подача блюд прямо
ресторанные. Я уже выбрала несколько блюд на новогодний стол из
ваших рецептов.
Возьмите бедную сиротку к себе на пропитание
Готова
оплачивать продукты)))
Возьмите бедную сиротку к себе на пропитание
Готова
оплачивать продукты))) 
Екатерина
12.11.2022 21:34
Ой, как аппетитно выглядит и радует глаз красками 🥰 люблю салаты с
сырами, но до таких царских сыров я ещё не доросла 😅 возьму на
заметку, правда скорее всего добавлю туда или сулугуни или сыр
косичку 😳🤪
Екатерина
12.11.2022 21:47
Алла,
сулугуни полезнее это точно, а косичка вкуснее 🥺 ну как тут
устоять, когда душа требует этот прекрасный, но не очень полезный
продукт?! 💔😅 к тому же давно не пробовала бы вкусного сулугуни. Уже
в разных районах города брала и всё не то, а если понравился, то на
следующий раз он уже другой по вкусу(
Алла
12.11.2022 22:19
Класс)) В квартирах у нас нельзя, но мы тоже в квартире встроили
кабину с ванной джакузи с парогенератором🤣🤣
Любовь Журавлёва
13.11.2022 05:41
Алла,
баня шикарная !
Можно мне тоже к Вам в гости , в баньке попариться ? 😊😉😉
Можно мне тоже к Вам в гости , в баньке попариться ? 😊😉😉
Алла
13.11.2022 10:23
Любовь
Журавлёва, Это парилка,- сауна,сухой и влажный пар🥰
Oksana
13.11.2022 10:34
Красиво и соблазнительно! Пойду +ка и я тоже в джакузи-сауны. Дома
у меня нету такого ,но есть в спорткомплексе нечто похожее. Вот что
значит вовремя опубликованный пост.
Алла
13.11.2022 10:36
🥰
Римма Амировна
13.11.2022 17:58
Алла,
такая красота! Люблю баньку, сауну , попариться хорошо люблю, чтобы
все мысли с паром из головы вылетели и шлаки с токсинами из тела
вон! В своем доме пока не сделали баньку, но топим у свекрови, она
одна живёт, поэтому топим сразу на всех у неё. Банька на дровах,
покупаем берёзу . Вот думаю, тоже в доме сделать что-ли ? Печь на
газу, не на дровах тогда, да и выходить не надо будет, спустился и
в бане.
Наталья
13.11.2022 18:01
Спасибо за отличный рецепт здорового питания🔥😺
Алла
13.11.2022 20:45
Римма
Амировна, У нас в доме нельзя 😭😭, 6 метров до бани должно быть.
А так и в баньке можно отдохнуть ))
Римма Амировна
14.11.2022 17:42
Алла,
так-то конечно безопаснее, не зря же нормативы придуманы, но я
никак не пойму, в квартирах же сауны разрешают. 😖
Алла
14.11.2022 17:48
Римма
Амировна, В нашей каморке не разрешат🤣🤣Стандартная кабинка,
пришлось ее ломать, что бы ванну впихнуть..16- ти этажный дом...В
бане развернусь🤣🤣
