Алла
15.12.2022 14:21
Овощи тушеные в сливочном соусе
Калорийность - 86.3 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Цветная капуста отварная | 620 г |
| Морковь (Тушение) | 80 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 120 г |
| Оливковое масло | 30 г |
| Сливки 25% жирности, стерилизованные | 190 г |
| Сыр плавленый, советский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | 90 г |
| Горошек зелёный, замороженный | 140 г |
| Вода | 800 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Мускатный орех, молотый | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Овощи тушеные в сливочном соусе
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Лук,морковь моем режем и припускаем в масле
Шаг 2.
Добавляем горошек
Шаг 3.
Отварную капусту с бульоном, в котором варилась капуста
Шаг 4.
Плавленный сырок с грибами
Шаг 5.
Сливки
Шаг 6.
Мускатный орех ,тушим минут 5
Шаг 7.
Как гарнир или отдельное блюдо
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 86.3 кКал | 5.12% | |
| Белки | 2.8 г | 3.68% | |
| Жиры | 6.5 г | 11.61% | |
| Углеводы | 3.5 г | 1.6% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 85.2 г | 3.75% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
15.1%
b-car
14.1%
В1
4%
B2
4.3%
Холин
4.9%
B5
8.1%
B6
3.9%
B9
2.7%
B12
2.1%
C
16.4%
D
0.6%
E
2.9%
H
2.1%
вит.К
8.1%
PP
3%
Калий
3.8%
Ca
7.4%
Si
14.2%
Mg
3.7%
Na
10%
P
9.4%
Cl
8%
Fe
3.9%
I
1.3%
Co
7%
Mn
4.2%
Cu
5%
Mo
9%
Se
2%
F
5.9%
Cr
1.3%
Zn
3.8%
4
2
Надежда
26.12.2022 06:51
Обожаю такие блюда, но ленюсь готовить)
Алла
26.12.2022 07:12
Надя
Король, 🥰
Лучшие рационы
2025-09-07
Калорийность: 1023 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
Новые рецепты
Фруктово-Ягодный Мармелад на агаре
53.9
0.8
0.3
11.2
9
Бефстроганов из свинины
322.5
14.2
26.9
5.5
4
Куриная с грудка с лисичками в сметанк
91.4
10.1
4.6
2
10
Интересные блоги
