Дневник питания за 25.12.2022

День-203 ( этап-2: День - 86 ). 💗💗💗
Всем доброго времени суток🥰Машинку привела в порядок, в страховку вписались все , кто хочет меня катать🥰С зч сейчас сложности,- все по предварительному заказу от 2- х месяцев по доставке😿Все, что нужно заказали( замок ремня безопасности выдает ошибку рядом с водительским седеньем), даже с бонусами- поставщик предложил бесплатно поменять две подушки безопасности🤔

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яичница с овощами,моцареллой и базиликом	220	314.6	25.1	20.5	6.8
Печень трески. Консервы	8	49	0.3	5.3	0.1
Боржоми	100	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1428	363	25	25	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощная тарелка с помидором,огурцом,перцем,брокколи	520	128.4	7.8	1	20.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	920	132	7	1	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбный суп с морепродуктами калугой,камбалой ,лососем балтийским	230	90.2	13.6	3.2	1.2
Крупа пшеничная отварная	40	32.2	1	0.2	6.2
Кунжут	1	5.7	0.2	0.5	0.1
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые	8	15.1	0.6	0.1	1.8
Вода	500	0	0	0	0
Маслята отварные	40	3.4	1	0.3	0.2
Итого	819	146	16	4	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	195	91.6	0.8	0.8	19.1
Вода	250	0	0	0	0
Итого	445	91	0	0	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат овощной с сыром Гранд Блю и соусом песто	180	187.9	7.2	15.3	4.1
Вода	500	0	0	0	0
Итого	680	187	7	15	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Итого	170	79	0	0	16
Итого за день	4462	1002	58	47	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья 25.12.2022 18:12

А зачем их менять? 🧐

Алла 25.12.2022 18:25

Дарья, Поставщик деталей сам предложил бесплатно поменять...может у них какой- то "исторический опыт" или так принято? В сервисе сказали, что отказываться не стоит, мало ли - им виднее))

Продуктовый адвокат 25.12.2022 18:36

Алла, Надо брать, пока дают, думаю.

Дарья 25.12.2022 18:43

Алла, их не меняют без причины. Восстановление есть после сработки, т.е. дтп. Может быть, подушку двигателя?

Алла 25.12.2022 19:24

Женя, Берем))

Алла 25.12.2022 19:36

Дарья, У меня очередной осмотр,( все подушки безопасности целы), диагностикой выявили актуальные коды неисправности в блоке SRS по замку ремня.А уж почему предложили и подушки безопасности поменять..ХЗ ( запчасти из заграницы ( точно не помню,из германии кажись) у производителя заказывали).🤷