Дневник питания за 07.01.2023

День-216 ( этап-2: День - 99 ). 💗💗💗
Поздравляю с Рождеством Христовым! Желаю мира в душе и сердце, радости и вдохновения, стремлений и побед, искреннего счастья и любви, крепкого здоровья и успеха в делах!
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Всем доброго времени суток🥰
Агар-агар: польза для организма
стабилизирует здоровую функцию щитовидной железы;
снижает уровень плохого холестерина;
понижает кислотность желудка;
выводит из организма шлаки, токсины, вредные соли;
способствует регенерации костной и хрящевой ткани;
снижает риски развития злокачественных опухолей;
способствует расщеплению жировой ткани.
Агар-агар – продукт, наделённый противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Эта пищевая добавка укрепляет иммунную систему в целом, а также оказывает местное восстанавливающее действие на слизистые ЖКТ, пораженные хеликобактер-пилори. За счёт способности питать костно-хрящевые ткани агар-агар ценится в качестве лечебно-профилактического средства от остеохондроза, артрита, артроза.
Калорийность
12 Ккал.
Энергетическая ценность
белки – 2 г;
жиры – 0 г;
углеводы – 0,8 г.
Химический состав
пищевые волокна – 7,7 г;
полисахариды – 80%;
вода – 18%.
Витамины
К – 24 мг;
Е – 5 мг;
РР – 0,670 мг;
В9 – 2 мкг.
Минералы
калий – 225 мг;
кальций – 50 мг;
магний – 63 мг;
натрий – 10 мг;
фосфор – 52 мг;
йод – 10 мкг;
железо – 2 мг.
Биоактивные вещества
агаропектин;
фукоидан;
пировиноградная кислота;
глюкуроновая кислота.