Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

08.01.2023 19:29

Суфле творожно- ананасовое с кусочками свежего ананаса

Калорийность - 91.5 кКал; белки - 9 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 8.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Суфле творожно- ананасовое	270 г
Ананас	120 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Суфле творожно- ананасовое с кусочками свежего ананаса.На дно формочки кладем кусочками ананас,заливаем смесью суфле и сверху снова ананас.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Берем творожно- ананасовое суфле ( есть рецепт)

Шаг 2.

Ананас чистим и режем на кусочки

Шаг 3.

Раскладываем на дно формы кусочки ананаса

Шаг 4.

Заливаем смесью для,суфле( творог,молоко,желатин,ананасы в собственном соку)

Шаг 5.

Сверху кусочки ананаса

Шаг 6.

Охлаждаем в холодилтнике до застывания

Шаг 7.

Для суфле

Шаг 8.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	91.5 кКал	5.43%
	Белки	9 г	11.84%
	Жиры	2.2 г	3.93%
	Углеводы	8.5 г	3.88%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	78.4 г	3.45%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.8%

b-car

0.4%

В1

4.1%

6.6%

Холин

4.1%

3.1%

6.1%

4.4%

B12

17%

6.6%

0.2%

0.7%

вит.К

0.3%

9.1%

Калий

4.9%

8.6%

95.4%

4.5%

1.5%

11.8%

2.8%

1.9%

2.8%

15.6%

12.8%

9.9%

8.9%

20.3%

0.4%

7.9%

1.9%

Ирина Макс 08.01.2023 19:33

Хочу попробовать приготовить суфле из свежей тыквы на агар-агаре - кето-вариант.

Ирина 08.01.2023 19:39

Спасибо за рецепт. Завтра приготовлю

Алла 08.01.2023 19:41

Ирина Макс, Очень полезный продукт получится, но я бы тыкву сначала бы запекла в духовке и с медиком🤏🤏С хурмой хочу попробовать🥰Поделитесь впечатлениями!

Алла 08.01.2023 19:42

Ирина, 💗

Валентина 08.01.2023 19:52

Надо де, как рецепты похожи, только мой с кабачком, проще простого 😊👍

Валентина 08.01.2023 19:53

Вкусы похожи у нас👯.

Ирина Макс 08.01.2023 19:57

Алла, запечёная - это уже не кето продукт, у неё в запечёном виде ГИ равен уже не 35, а 85! Медок к кето тоже никак и хурма тоже. Извини!

Не знаю, когда буду готовить, но поделюсь обязательно.

Алла 08.01.2023 20:41

Ирина Макс, Аааа.. понятно))

Алла 08.01.2023 20:44

Валентина, Я у Вас посмотрела и вспомнила про свой рецептик, - просто выложила)) Не у всех есть такой деликатес, как у Вас с кабачком и алычой)) А нанас в наше время проще найти🤣🤣Я вот сделала с хурмой без сахара и ванили- тоже вкусно))

Алла 08.01.2023 20:44

Валентина, Ага))

Валентина 08.01.2023 20:58

Алла, Закончится этот, попробую с хурмой.

Валентина 08.01.2023 20:59

Ирина Макс, Ждём! 😊

Алла 08.01.2023 21:17

Валентина, Я только что сделала🤣🤣но в застывшем виде не пробовала, а так кашка творожная - вкусненькая получилась.🤣🤣

Елена 08.01.2023 21:29

Алла, а с мандаринами пробовали? Я пробовала, с бананом,ананасом, хурма, манго,киви, но думаю что мандарин или апельсин будет ярко и бодро))

Мирабелла 08.01.2023 21:31

Елена, мне кажется, сюда что угодно может подойти, кому что нравится)) Мне вот вишня в голову пришла)) Люблю именно вишню)

Алла 08.01.2023 21:35

Елена, Соглашусь,что будет вкусно)Я не пробовала,все детям готовлю...интересно попробовать с цитрусовыми, с апельсиновым соком - расстворить желатин и с хурмой,абрикосом без творога😇😇😇Что получится не знаю, но попробовать хочу)) Спасибо за идеи🥰🤗

Алла 08.01.2023 21:37

Мирабелла, Это даа... на любой вкус)) а кто- нибудь солененькое пробовал с овощами? Меня щас занесет...🤣🤣🤣

Ирина 08.01.2023 21:40

Ирина Макс,
Я делала сегодня такое суфле. Для меня очень сладко, добавила немного сока лимона. С молокочаем очень даже ничего

Алла 08.01.2023 21:49

Ирина, Я бы тоже лимончик добавила...но дети сладкое любят)) Думаю и цедру было бы неплохо))

Ирина Макс 08.01.2023 22:24

Ирина, если очень сладко, может, без подсластителей обойтись?

Ирина 09.01.2023 11:27

Ирина Макс, Не использую подсластители. Сама тыква очень сладкая для меня.С утра вообще сладкого ничего не хочется. А вот к 16 часам после обеда желание возникает. Это если в рационе питания в этот день мало жиров, уже проверила на себе

Ирина 09.01.2023 11:30

Алла,И цедру добавить, тоже неплохо. Сегодня на завтрак суфле так чудненько зашло со смородиной и киви (ягоды разбила в блендере), без сахара и подсластителей. Чудесный рецепт с использованием тыквы, ещё раз огромное спасибо!