Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

18.01.2023 09:45

Закуска из красной маринованной рыбы в рыбном соусе с жасминовым рисом

Калорийность - 112.4 кКал; белки - 7.7 г; жиры - 3 г; углеводы - 13.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Рис Жасмин отварной в мультиварке	80 г
Нерка маринованная в рыбном соусе с кунжутным маслом	40 г
КЕТА маринованная в рыбном соусе с кунжутным маслом	40 г
Огурец грунтовый	20 г
Лимон	6 г
Перец черный, молотый или горошек	1 г
Лук зеленый (перо)	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Закуска из красной маринованной рыбы в рыбном соусе с жасминовым рисом

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Отварной рис укладываем в кольцо

Шаг 2.

Уплотняем рис ложкой и снимаем кольцо

Шаг 3.

По краям тарелки кладем нерку и кету с перцем халапеньо, украшаем лимоном,огурцом ,перцем и зеленым лукои

Шаг 4.

Поливаем ниточкой устричного соуса🥰Приятного аппетита😘

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	112.4 кКал	6.67%
	Белки	7.7 г	10.13%
	Жиры	3 г	5.36%
	Углеводы	13.2 г	6.03%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	74.6 г	3.28%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.4%

b-car

1.6%

В1

6.7%

4.3%

Холин

5.9%

9.3%

8.5%

2.2%

B12

60.2%

5.6%

41.4%

4.5%

1.6%

вит.К

3.8%

17%

Калий

7.5%

1.8%

74.4%

5.9%

20.6%

12.7%

2.5%

3.6%

10.5%

64.1%

17.8%

10.4%

3.8%

22.7%

4.5%

35.3%

4.5%

Наталья 18.01.2023 10:11

😻🎏

Жанеттита 18.01.2023 10:25

👍особенно впечатлила "ниточка устричного соуса".
Даже не слышала о таком. А чье производство?Поинтересуюсь, заинтриговала. Интересно посмотреть его состав.

Алла 18.01.2023 10:34

Жанеттита, О, Жанетта!! Рада тебя приветствовать💗Да что там рада,- я скучала)) Что наелась?🤣Или так просто зашла? Не уходииии...

Алла 18.01.2023 10:35

Жанеттита, Пойду фоткать..они разные есть от простого до премиум))

Жанеттита 18.01.2023 10:39

Алла, наелась🤣🤣🤣👍хватит уже. 😍я тоже скучала, по МЗР и по тебе, в частности.

Жанеттита 18.01.2023 10:40

Алла, ого, вот я голова два уха.

Алла 18.01.2023 10:41

Жанеттита, Наверное,неочень полезная штука, но вкусная...а рецепт рыбки у Милы Равно подсмотрела, мне понравился)) Не устаю Спасибо ей говорить,завтра в своем посте напишу))

Жанеттита 18.01.2023 11:41

Алла, спасибо большое за фото, если ниточку, да тонюсенькую, то можно иногда и побаловать себя.
Я со своей стороны сначала читаю, потом покупаю. Есть параметры, которые я не покупаю. Здесь их 4.

Алла 20.01.2023 09:23

Жанеттита, Вот такой еще нашла у себя устричный соус)) Для дополнительной информации))