Алла
12.02.2023 19:40

Дневник питания за 12.02.2023

День-252 ( этап-3: День - 12 ).🌹❤💙💚🌹
Всем доброго времени суток🥰
О полезности супа «Том Ям»
Благодаря своим ингредиентам он отлично повышает иммунитет, может действовать на организм как сильнейшее антисептическое средство, отлично помогает при расстройствах желудка, разгоняет кровь, а также ускоряет обмен веществ. Именно поэтому в Таиланде нет толстых людей.🥰

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
50
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Овощное пюре со сливками
250
114 4.8 5.5 11.3
Креветки тигровые отварные "Алька"
42
50.3 10.5 0.8 0.2
Сыр грюйер, швейцарский твёрдый жёлтый сыр, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
4
16.5 1.2 1.3 0
Миндаль
2
12.2 0.4 1.1 0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
110
174.6 14.1 12.8 0.8
Апельсин
150
64.5 1.4 0.3 12.2
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые
5
9.5 0.4 0.1 1.1
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
110
9.9 0.1 0.2 1.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Маслята жареные с луком
40
29.3 1.4 2.6 1.1
Лук зеленый (перо)
1
0.2 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с креветками Том Ям Кунг "Алька"
450
174.6 20.3 7.7 6.3
Рис Жасмин отварной в мультиварке
50
61.2 1.3 0.2 13.6
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с хурмой и сыром Буратта
230
373.8 10.8 21.4 35.7
Вода
500
0 0 0 0

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 12
Галина 12.02.2023 19:48
Добрый вечер, Алла! У вас как всегда все ярко и аппетитно. Ужин мне больше всего приглянулся, жаль только, что хурмы хорошей сейчас уже не найти.
Алла 12.02.2023 20:11
Галина, Добрый вечер,Галина!🥰Спасибо большое)) А где Вы обитаете, что хурмы нет? Я в салат купила впервые сорт "Шарон"- сладкая очень и твердая , (не терпкая совсем) ,как не спелая груша.На суфле и так поесть покупаю размазню))
Катерина 12.02.2023 20:11
У вас такое меню, которое мне напоминает у английского молодого повара, забыла имя, по моему Скотт, Степаненко на эту тему юмор рассказывала, когда экзотические ингредиенты меняла на российские 😄
Алла 12.02.2023 20:13
Катерина,👍 🤣🤣ой, анекдоты вспомнила на эту тему🤣🤣про глинтвейн и текилу)))
Галина 12.02.2023 20:49
Алла,в Ростове-на-Дону. Я всегда покупаю шоколадный королёк или круглую приплюснутую, не знаю как сорт называется, они не вяжут и мякоть у них плотная. Но такой хурмы уже давненько не вижу в продаже.
Алла 12.02.2023 21:04
Галина, О,ели ваших донских раков, нам и в Москву передавали и мимо проезжали - нас с
раками встречали - на денек раков поесть ...Вот 👍...Хурма курит в легкую затяжку)) У Вас бывают в рационе раки? ВОТ вкуснота- то👍💯💥💥
Галина 12.02.2023 22:00
Раз в год сын угощает, они сильно подорожали у нас.
Евгения Вик 12.02.2023 22:01
Благодаря своим ингредиентам он отлично повышает иммунитет, может действовать на организм как сильнейшее антисептическое средство, отлично помогает при расстройствах желудка, разгоняет кровь, а также ускоряет обмен веществ. Именно поэтому в Таиланде нет толстых людей.🥰

Вы заметили эффект от супа? Может мне для пищеварения и туалета нужно есть этот суп??? 
Евгения Вик 12.02.2023 22:02
Алла, я что-то раков у Вас не видела в рационе. Были, да?
Алла 12.02.2023 22:19
Галина, 👍💯💥💥
Алла 12.02.2023 22:24
Евгения Вик, Последний раз мне подруга привозила поездом из Ростова- на-Дону на мой др., в мае это было прошлого года..а на МЗР я с 6 июня.Получается поела и на ПП)) В магазинах есть они..., но как их варят в Ростове 👍, у меня не получается😭...и сахар и соль и укроп кладу, но наверное все- таки в раках- вкусные они))🥰
Алла 12.02.2023 22:36
Евгения Вик, От супа я ничего не успела почувствовать,кроме как желание поесть его еще))) А вот проблема такая же у моей подружки из Калининграда...но она мало ест,поэтому и в туалет ей сложно сходить.Когда летом была у не , то подсадила ее на овощи по вечерам..До сих пор морковку по вечерам грызет и говорит, что ей стало получше с туалетом, а так ей хорошо помогает вино красное сухое ,особенно качинское инкермановское,всегда для нее его покупаю))
А эта- выписка -из инета про супчик))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы