Алла

22.02.2023 15:55

Дневник питания за 22.02.2023

День-262 ( этап-3: День - 22).⚘️❤💙💚⚘️⚘️
Всем доброго времени суток🥰
Внучки хотят чердак,наконец- то сделали там ремонт( две комнаты получилось и небольшой коридорчик),осталось мебель там организовать..

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Итого	550	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Ям Вун Сен	320	323.2	19.8	11.5	34.6
Куриная печень тушеная с овощами,маслятами со сливками	100	136.4	8.1	10.6	3.1
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	110	9.9	0.1	0.2	1.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1030	469	28	22	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	350	3.5	0	0	0.7
Итого	350	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Супчик с капустой на свиных ребрах	390	221.1	15.2	11.7	12.9
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Зелень (укроп,петрушка,лук перо)	5	1.8	0.1	0	0.3
Яблоко	210	98.7	0.8	0.8	20.6
Вода	500	0	0	0	0
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Итого	1130	372	17	16	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Картофель тертый,фаршированный мясом	140	199.2	10.9	9.5	17.4
Мандарин	120	45.6	1	0.2	9
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	790	306	12	15	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Итого	400	4	0	0	0

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0
Итого за день	4400	1155	57	54	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 22.02.2023 16:12

Хороший какой чердак получился.

Ирина 22.02.2023 16:13

Аааа,как хочу дом ❤️, супер ремонт ,и про рацион забыла😂

Елена 22.02.2023 16:15

Чердак, чердак... Мансарда! Как классно получилось! Хорошо

Здорово пространство организовали.

Вероника Печерская 22.02.2023 16:37

Какая комната на чердаке вышла, прямо шикарная мансарда! Хорошо

Алла 22.02.2023 16:41

У меня тоже сегодня печенка тушеная в сливках)) обожаю ее, жаль что кроме меня никто ее кушать не хочет в семье. И драники с мясом люблю...очень вкусное у вас меню Хорошо

Елена 22.02.2023 16:49

отличный чердак Хорошо

Алла 22.02.2023 16:54

Маргарита, Спасибо🤗

Olga1959 22.02.2023 17:01

Отличный дизайн к о придумал тк и гардиробная ,и стол прямо все окей

Наталья #худеюисноважру 22.02.2023 17:20

Очень уютно 👍

Алла 22.02.2023 17:31

Валентина, Почти два года порядки там наводили...трубы отопления переносили по периметру..изолировали их и закрыли коробами,окно прорубали в стене)) Захотелось старшей на чердаке жить и младшая туда же)) ,поделили на 2 комнаты))

Алла 22.02.2023 17:33

Ирина, Я даже туда лезть не рискну🤣🤣, мне фотки показывают, как там все происходит, кровати заказали.., зеркала для шкафа частями поднимали 😅

Алла 22.02.2023 17:36

Елена, Неа.. чердак это, хоть до конька 3 метра было)) Окно прорубили))

Алла 22.02.2023 17:38

Вероника, Да, дети довольные..теперь с друзьями уединяться будут,ну хоть не слышно их будет))

Алла 22.02.2023 17:39

Елена, Ага)) на фотках тоже мне понравился)) Я туда точно не полезу))

Алла 22.02.2023 17:40

Алла, Да, не все любят печеночку, к сожалению..

Мила Равно 22.02.2023 17:47

Какая внучечка хорошенькая😃😃😃 чердак крут!👍👍😀😀😀

Мила Равно 22.02.2023 17:51

Еда крута по-своему😁😁😁🌺🌺

Вероника Печерская 22.02.2023 17:53

Алла, 💪👍

Евгения Вик 22.02.2023 18:23

Какой простор для фантазии и творчества! Будет красиво, уверена! Знаете, как обустроите всё внутри или ещё не придумали?

Валентина 22.02.2023 18:25

Алла, 👍👍👍

Алла 22.02.2023 19:34

Мила Равно, Да, любимка моя- первенец разбалованный мною🤣🤣не смогла отказать в чердаке🤣🤣

Ирина 22.02.2023 19:35

Алла, это доча снимает ?

Ирина 22.02.2023 19:35

Алла, все равно красотища

Алла 22.02.2023 19:37

Евгения Вик, Вооот, ей хочется спрятаться от всех и рисовать))Кровати,стул и всякие столики просит)) Больше ничего не хочет...Нуу... ей видней, я исполнитель любимого сердечка🤗💞

Алла 22.02.2023 19:39

Ирина, Это хозяйка чердака🤣,внучка старшая, , для меня снимает, потому, что я туда не полезу))

Алла 22.02.2023 19:52

Ирина, У меня их две)) и комнатки две)) Вот на 1 сентября мы вместе)) и на Новый год...Новогоднюю ..Опу свою обрезала..🤣🤣🤣

Мила Равно 22.02.2023 20:01

Алла, 🌺🌺🌺🌺🌺 вы замечательная!

Мила Равно 22.02.2023 20:07

Алла,
🤣🤣🤣🤣 Новогодняя опа... Здравствуй и прощай!

Зина 22.02.2023 20:09

Алла, меню у Вас всегда интересное, аппетитное, художественно оформленное, а теперь ещё и чердак такой клёвый!!! Внучкам приятного новоселья, а Вам - радости за них и доброго здоровья!

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 22.02.2023 20:13

Ох, как красиво вышло. Все светленькое.красотища !!!!!

Елена Петрова 22.02.2023 20:16

Восторг!!!! Завидую вашим внучкам

Алла 22.02.2023 20:20

Мила Равно, 💗💗

Алла 22.02.2023 20:20

Мила Равно, Да...🤣🤣

Алла 22.02.2023 20:22

Зина, Спасибо большое)) Будем дальше работать в этом направлении🥰🤗

Мила Равно 22.02.2023 20:24

Алла, ❤️❤️👍👍

Алла 22.02.2023 20:25

Маришка, Мариш, а ты была вообще на этом чердаке? Андрей точно был...с тазиками🤣🤣Есть где девчонкам от нас прятаться)) Их оттуда не слышно👍Жаль, что пуфы не пролазят, как и я...🤣🤣🤣

Алла 22.02.2023 20:25

Елена Петрова, 🥰🤗

Алла 22.02.2023 20:53

Olga1959, Все вместе)) Но решение принимала внучка))

Алла 22.02.2023 20:54

Наталья Яковлева, Спасибо)) В сравнении с тем , что было- очень даже)(

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 22.02.2023 21:16

Алла, Неа, не была .

Ирина 22.02.2023 21:39

Здорово и все блондинки,красота неописуемая ,а внучки то красотки какие , а я наверное и не стану бабулей , с детства проблемы у дочки ,уже сколько обследовали и толку 0 .

Алла 22.02.2023 22:44

Ирина, Ага)) Родились блондинками, а сейчас старшая осветляется))

Sonya 23.02.2023 00:22

Красотульки! Хотела бы жить на крыше Широкая улыбка

особенно в подростковом возрасте . Точно знала что родители не полезут без острой необходимости ^^

Алла 23.02.2023 01:24

Sonya, Ой, не полезут🤣🤣

Rosali (Ирина) 23.02.2023 09:21

Очень замечательный ремонт получился)👍
Сама 2 года в этом ремонтном котле варилась, долго, дорого, но оно того стоит😉🤗

Алла 23.02.2023 09:59

Rosali, Спасибо))Соглашусь во всем!! Результат радует в отличии от процесса)) Все этапами- копим- строим- копим🤣🤣Конца и края не видно..бывает, что совпадают желания с возможностями🙏