Алла
27.02.2023 15:30
Тайский коричнечый рис Жасмин, отварной
Калорийность - 149.1 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 30 г на 100 г.
Ингредиенты
| Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой | 350 г |
| Вода | 800 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Тайский коричнечый рис Жасмин, отварной
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Рис
Шаг 2.
Промываем рис под проточной водой
Шаг 3.
По инструкции замачиваем на 10 минут
Шаг 4.
Варим в мультиварке
Шаг 5.
Перемешаем палочками
Шаг 6.
350/850
Шаг 7.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 149.1 кКал | 8.85% | |
| Белки | 3.1 г | 4.08% | |
| Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
| Углеводы | 30 г | 13.7% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 63.9 г | 2.81% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
~
b-car
0.1%
В1
11.3%
B2
1%
Холин
2.5%
B5
12.3%
B6
10.5%
B9
2.1%
B12
~
C
~
D
~
E
1.9%
H
9.9%
вит.К
0.7%
PP
8.9%
Калий
4.4%
Ca
1.8%
Si
516%
Mg
15%
Na
0.2%
P
13.6%
Cl
0.3%
Fe
4.1%
I
0.8%
Co
28.4%
Mn
77.1%
Cu
11.5%
Mo
17.9%
Se
15%
F
3.2%
Cr
2.1%
Zn
6.9%
6
8
Татьяна
27.02.2023 15:38
Спасибо! сделаю обязательно! Рис люблю в любом виде.
Точно знаю, что мне понравится.
Татьяна
27.02.2023 15:39
Рис вы не солите?
Елена
27.02.2023 16:00
Люблю рис. Такой ещё не пробовала, надо поискать. Я обычно смесь из
разного риса покупаю.
Наталья
27.02.2023 17:43
А рис без масла? Блестит как будто с маслом
Интересные блоги
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Сон 6 ч 44 мин
Шаги 10115
-----
Помнится хотела ра...
12-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Как дела сегодня? 6➡️4 из 10.
`Спасала` яблоки. Ус...
12-09-2025
My canadian fall will come soon 🍁
Эх, в конце сентября лечу к канадский половине мое...
Новые рецепты
Салат с козьим сыром
192.7
6.5
14.1
9.6
7
Борщ Экспресс
77.5
7.7
4.5
1.5
4
Яичный паштет
186.4
14.9
13.1
1.8
13
Лучшие рационы
