Алла
06.03.2023 16:00
Суп с фрикадельками из курицы ,свинины с овощами
Калорийность - 47.3 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Бульон куриный с овощами "Алька" | 1030 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Цветная капуста (Варка без слива) | 80 г |
| Морковь (Варка без слива) | 30 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 30 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 50 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 50 г |
| Лемонграсс (цимбопогон), сырой | 14 г |
| Фарш,фрикадельки курица,шейка,грудинка | 90 г |
| Горошек зеленый свежий (Варка) | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Суп с фрикадельками из курицы ,свинины с овощами
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Бульон куриный с овощами,процеженый из морозилки.
Шаг 2.
Фрикадельки из заготовок
Шаг 3.
Овощи помыть ,почистить,порезать
Шаг 4.
Отвариваем в бульоне фрикадельки
Шаг 5.
Добавляем овощи
Шаг 6.
Зеленый горошек
Шаг 7.
Варим 10-20 минут
Шаг 8.
Можно подавать с яйцом, у меня белковый блинчик.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 47.3 кКал | 2.81% | |
| Белки | 4.5 г | 5.92% | |
| Жиры | 1.5 г | 2.68% | |
| Углеводы | 4.1 г | 1.87% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 88.5 г | 3.89% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
19%
b-car
21.5%
В1
5%
B2
3.4%
Холин
4.9%
B5
8.3%
B6
10%
B9
1.6%
B12
2.3%
C
7.3%
D
0.2%
E
2.6%
H
1.5%
вит.К
6.3%
PP
9.6%
Калий
7.7%
Ca
2.1%
Si
24.1%
Mg
4.7%
Na
1.5%
P
6.7%
Cl
1%
Fe
4%
I
1.2%
Co
24.2%
Mn
7.1%
Cu
6.4%
Mo
9.5%
Se
7.9%
F
3.4%
Cr
5.5%
Zn
4%
6
11
Лина
06.03.2023 16:24
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, где можно
купить лемонграсс? Можно ли его заменить чем-то похожим по
вкусу? Может, добавить цедру лимона?
Елена
06.03.2023 17:30
ммм, супчик объедение 
Мила Равно
06.03.2023 17:55
Как я люблю супчики.. Ммм.. И такой полюбила б. Лемонграссный! 😁
Мила Равно
06.03.2023 17:57
Всегда дивлюсь, куда у меня при варке девается вес супа. То 400 г,
то 300 г исчезает. Пока не взвешивала, и не знала, что такие
потери...
Алла
06.03.2023 21:14
В супермаркетах.А зачем заменять? Похож на цедру лайма)
Алла
06.03.2023 21:15
Мила
Равно, Как лаврушку добавляю..мне нравится цитрусовая нотка))
Алла
06.03.2023 21:16
Мила
Равно, Водичка имеет свойство испаряться при кипении))
Мила Равно
06.03.2023 21:17
Алла,
нууу не столько жыыыы. Да и крышка ж.. Вообщем, как уж есть..
Главное - записать верно😁✌️
Алла
06.03.2023 21:55
Мила
Равно, Ага, я взвешиваю))
Мила Равно
06.03.2023 22:00
Алла, 👍🌷
Интересные блоги
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
12-09-2025
My canadian fall will come soon 🍁
Эх, в конце сентября лечу к канадский половине мое...
Новые рецепты
Оладьи Печень+Грибы+Кабачок
210.7
13.8
4.5
37
13
Пицца порционная
245.4
18.5
12.8
14.6
7
Фрикадельки куриные в сметане
143.7
17.8
6.8
1.5
6
Лучшие рационы
