Алла
09.03.2023 16:50
Салат с креветками
Калорийность - 70.9 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Айсберг (салат кочанный) | 110 г |
| Креветки тигровые отварные "Алька" | 80 г |
| Помидор (томат), парниковый | 60 г |
| Огурец парниковый | 60 г |
| Перец сладкий красный | 60 г |
| Соус с натуральным йогуртом и приправой для салата Цезарь. | 50 г |
| Кедровый орех, сушеный | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Салат с креветками.Все режем и укладываем слоями.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Айсберг рвем,помидоры черри пополам,огурцы полукругом нарезаем и
укладываем на салат
Шаг 2.
Поливаем соусом
Шаг 3.
Креветки отварные
Шаг 4.
Кедровым орехом посыпаем
Шаг 5.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 70.9 кКал | 4.21% | |
| Белки | 6.2 г | 8.16% | |
| Жиры | 3.7 г | 6.61% | |
| Углеводы | 3.4 г | 1.55% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 84.5 г | 3.72% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
7.4%
b-car
8.4%
В1
4%
B2
3.3%
Холин
8.1%
B5
5.3%
B6
5.1%
B9
3.8%
B12
13.9%
C
42.9%
D
0.3%
E
4.7%
H
1.4%
вит.К
10.5%
PP
8.7%
Калий
8.4%
Ca
4.2%
Si
36.8%
Mg
7.3%
Na
10.2%
P
12.9%
Cl
1.1%
Fe
5.5%
I
17.4%
Co
41.4%
Mn
24.8%
Cu
15.9%
Mo
7.7%
Se
20.7%
F
2%
Cr
28.4%
Zn
7.1%
6
8
Анна 62,15 кг
09.03.2023 19:05
какой он красивый!
Алла
09.03.2023 19:07
Анна 81,8
кг, И не калорийный)
Анна 62,15 кг
09.03.2023 19:10
как раз сегодня рассматривала креветки в магазине и мимо прошла.
Почему-то представила их со спагетти, решила - перелёт! Про салат
не подумала😂
Алла
09.03.2023 22:29
Анна 81,7
кг, Со спагетти тоже вкусненько))
Анна 62,15 кг
10.03.2023 09:17
очеееень))) и трудно остановиться)))
Мила
10.03.2023 11:31
Слюни подобрала, а они опять потекли🤤🥰красотища, Аллочка
рукодельница 😍
Алла
10.03.2023 12:01
Анна 81,7
кг, 🥰🤗
Интересные блоги
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
14-09-2025
Дневник тренировок за 14.09.2025
Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...
12-09-2025
My canadian fall will come soon 🍁
Эх, в конце сентября лечу к канадский половине мое...
Новые рецепты
Бефстроганов из свинины
322.5
14.2
26.9
5.5
4
Рагу с болгарским перцем и аджикой
80.6
13.5
1.6
3.6
6
Яблоки в тесте
95
3
0.8
18.6
4
Лучшие рационы
