Подлещик жареный в муке

Калорийность - 154.2 кКал; белки - 17.3 г; жиры - 8.9 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Лещ (Жарка)	250 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	6 г
Подсолнечное масло	12 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Перец черный, молотый или горошек	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Подлещик жареный в муке.Рыбку почистить,пожарить

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Подлещик ( лещ) почистить,помыть,посолить,высушить бумажным полотенцем,

Шаг 2.

Посыпать мукой

Шаг 3.

Обвалять в муке со всех сторон

Шаг 4.

Обжарить на масле с двух сторон до золотистой корочки

Шаг 5.

Приятного аппетита?

Шаг 6.

Жарим, жарим))

Шаг 7.

Шаг 8.

Шаг 9.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм