Алла
08.04.2023 20:50
Салат с тигровыми креветками и кедровыми орешками
Калорийность - 87.6 кКал; белки - 7.3 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 6.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Айсберг (салат кочанный) | 180 г |
| Помидор (томат), парниковый | 90 г |
| Огурец парниковый | 80 г |
| Соус с натуральным йогуртом и приправой для салата Цезарь. | 70 г |
| Кедровый орех, сушеный | 20 г |
| Сухари сливочные | 35 г |
| Креветки тигровые отварные "Алька" | 130 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Салат с тигровыми креветками и кедровыми орешками
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Айсберг,огурцы
Шаг 2.
Перец
Шаг 3.
Соус
Шаг 4.
Помидоры,креветки отварные
Шаг 5.
Шаг 6.
Сухарики,орешки кедровые
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 87.6 кКал | 5.2% | |
| Белки | 7.3 г | 9.61% | |
| Жиры | 3.6 г | 6.43% | |
| Углеводы | 6.7 г | 3.06% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 80.3 г | 3.53% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
3%
b-car
3.4%
В1
3.5%
B2
2.9%
Холин
9.6%
B5
5.2%
B6
2.2%
B9
3.9%
B12
16.3%
C
5.4%
D
0.3%
E
4.1%
H
1.7%
вит.К
10.4%
PP
9.7%
Калий
8.3%
Ca
4.6%
Si
26.6%
Mg
7.2%
Na
13.4%
P
13.7%
Cl
2.4%
Fe
5.8%
I
20.5%
Co
44.6%
Mn
20.4%
Cu
14.9%
Mo
8.6%
Se
24.5%
F
2.3%
Cr
31.8%
Zn
6.9%
10
7
Галина
08.04.2023 21:08
Салат красивый, а тарелочка вообще супер. 
Умеете вы однако
на ночь глядя подразнить своими вкусностями и
полезностями. 
Умеете вы однако
на ночь глядя подразнить своими вкусностями и
полезностями. 
Мила Равно
08.04.2023 22:54
Салат Superstar🤩👍🌟
Алла
08.04.2023 23:39
Галина,как- то все к вечеру сходится))
Алла
08.04.2023 23:39
Мила
Равно, Нуу....в семье военных 🤣🤣🤣
Мила Равно
08.04.2023 23:50
Алла, 👍
Леона
09.04.2023 08:09
Классный салатик, утащу в закладки 😁🤝
Новые рецепты
Бефстроганов из свинины
322.5
14.2
26.9
5.5
4
Банановые вафли
191.2
8.6
4
29.8
6
Грибы с Овощами тушеные
59.6
12.5
2.9
19.3
35
Интересные блоги
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Знают ли котики дни недели? :think: Вроде не должн...
12-09-2025
My canadian fall will come soon 🍁
Эх, в конце сентября лечу к канадский половине мое...
Лучшие рационы
