Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

10.04.2023 08:34

Куриные яйца запеченые с корейкой,овощами с устричным соусом

Калорийность - 193.3 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 16.1 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Корейка свиная с овощами в устричном соусе	300 г
Яйцо куриное (Запекание)	116 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Куриные яйца запеченые с корейкой,овощами с устричным соусом

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	193.3 кКал	11.48%
	Белки	9.2 г	12.11%
	Жиры	16.1 г	28.75%
	Углеводы	2.7 г	1.23%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	72.4 г	3.19%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

30.4%

b-car

24.7%

В1

18.5%

10.1%

Холин

19.2%

14.4%

13.3%

2.2%

B12

17.9%

14.5%

5.9%

2.9%

14.6%

вит.К

1.4%

10.1%

Калий

8.4%

2.8%

13.2%

4.9%

16.1%

8.7%

4.3%

61.9%

4.7%

9.2%

12.4%

15.5%

1.6%

13.3%

10.5%

Леона 10.04.2023 09:02

Сковородка все таки зачетная 👍🏻
Ох, который день на вашу корейку соблазняюсь 🤭🤭🤭 но это я пока не завтракала. 🙈
К вам стоит заглядывать на сытый желудок 😅

Елена 10.04.2023 09:35

Аппетитненько смотрится. С удовольствие в воскресенье поем яичек. Хорошо

Алла 10.04.2023 10:26

Леона, Да, сковородочка мне тоже нравится))🥰

Алла 10.04.2023 10:27

Елена, 🥰🤗

Алла 10.04.2023 17:23

Катерина, Добрый день,Катерина! Я по образованию физик- теоретик,учитель физики)), Универ- физмат)).А готовить жизнь научила и мне нравится)) Спасибо🥰🤗

Екатерина 13.04.2023 15:35

Самое то, сидеть на работе и смотреть такие рецепты. Начинает хотеться есть, но рядом нет холодильника, как дома, поэтому не удасться куда-то побежать за добавкой после обеда))))

Алла 13.04.2023 16:11

Екатерина, Запланировать в рабочем порядке))