Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

15.04.2023 20:23

Творог с ананасом и черной смородиной

Калорийность - 70.7 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог обезжиренный, 0,6% жирности	120 г
Смородина черная	100 г
Ананас	110 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Творог с ананасом и черной смородиной

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Ягоды

Шаг 2.

Сверху творог

Шаг 3.

Ягоды

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	70.7 кКал	4.2%
	Белки	8.4 г	11.05%
	Жиры	0.4 г	0.71%
	Углеводы	7.3 г	3.33%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	79.8 г	3.51%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.1%

b-car

0.7%

В1

2.9%

6.1%

Холин

4.2%

7.1%

4.4%

B12

16%

71.6%

1.9%

вит.К

0.3%

8.5%

Калий

7.7%

165%

5.6%

10.2%

2.7%

3.4%

2.5%

27.7%

16.5%

9.9%

19.1%

20.5%

0.5%

8.6%

1.8%

Лидия 15.04.2023 20:42

Какая вкуснота должна быть. И выглядит красиво)))

Алла 15.04.2023 22:17

Лидия, Ну ничо так))🥰

Александр 15.04.2023 22:38

Просто и главное вкусно 🤤

Елена 15.04.2023 22:43

Александр, очень красиво получилось😍

ALENA 15.04.2023 22:49

Простота - залог использования рецепта. Спасибо.

Лидия 15.04.2023 23:03

Александр, завтра тоже ананаса куплю и сделаю. Творог ещё остался, правда будет без смородины. Но и так будет вкусно. Хотя есть мороженая малина перетёртая. Тоже хорошо должно быть

Мария Матейчик 15.04.2023 23:07

Ананас это классно, к сожалению не могу много есть, зубы болят, эмаль слабая. Апельсины могу есть без ограничения, а вот ананас нет, увы

Александр 15.04.2023 23:29

Мария Матейчик,

Алла 16.04.2023 00:09

Александр, Вау))

Алла 16.04.2023 00:09

Лидия, У меня тоже все мороженое))

Алла 16.04.2023 00:09

ALENA, 🥰🤗

Лариса Брусенцева 16.04.2023 03:20

Александр, очень аппетитно 😍Мимо не пройдёшь.

Алла 16.04.2023 08:12

Лариса Брусенцева, Не проходите мимо))😘

Алла 16.04.2023 08:15

Елена,Вы так рано завтракаете) Я еще и не готовила🤣Думаю..😘Хотя я на московском времени сижу)), у Вас может другой часовой пояс
🤗

Алла 16.04.2023 08:54

Елена, О,здорово!! И знакомо мне))) Когда по утрам круги вокруг дома наматывала, что б никто не видел, что топчусь🤣🤣Спасибо за идею!! И я,пожалуй, начну с утра...и времени больше поесть🤣🤣🤣

Лидия 16.04.2023 08:58

Алла, 🥰😊

Лариса Брусенцева 16.04.2023 09:29

Алла, 😀