Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

20.04.2023 08:43

Треска тушеная с овощами с куриным яйцом

Калорийность - 103.9 кКал; белки - 7.3 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Треска тушеная с овощами "Паприкаш" острая	300 г
Яйцо куриное (Запекание)	112 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Треска тушеная с овощами с куриным яйцом

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Треска тушеная с овощами идет на сковородочку

Шаг 2.

К ней два яцца

Шаг 3.

И на медленном огне в чугунной сковородочке варим яйца, что бв желток остался сырым..макать хлебушек в него вкусненько😘

Шаг 4.

У меня подсушеный бородинский с травками.

Шаг 5.

Посыпаем кинзой или любимой зеленью.Приятного аппетита))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	103.9 кКал	6.17%
	Белки	7.3 г	9.61%
	Жиры	5.8 г	10.36%
	Углеводы	5.6 г	2.56%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	78.2 г	3.44%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

17.6%

b-car

13.1%

В1

4.5%

10.2%

Холин

16.2%

11.6%

9.3%

2.7%

B12

12.8%

15.3%

6.4%

14.7%

вит.К

18.8%

11.9%

Калий

11.3%

5.4%

19.4%

5.5%

3.9%

14.4%

3.8%

8.9%

10.5%

102%

14.5%

12.3%

10.5%

22%

3.5%

28.8%

6.6%

Валентина Николаевна 20.04.2023 08:55

Люблю такие вкусные, не заморочные, как по мне, рецепты. Смущаюсь

И быстро, и вкусно, спасибо! Хорошо

Алла 20.04.2023 09:01

Валентина Николаевна, Очень калорийно)) но с утра можно,если еще и на двоих🥰

Мила Равно 20.04.2023 09:32

Алла, мдяя, а такой вкуснятины хочется в одно лицо 400 г омн-омн! 😂😂

Мила Равно 20.04.2023 09:36

Подача на сковородке-ладье презентабельна донЕльзя! 🥘 ✌️😀

Лидия 20.04.2023 12:08

Красота вкуууусная)))

Алла 20.04.2023 12:13

Мила,прикольно с одной сковородки встретиться посрединке- без обид)) А если честно -очередное спасение вчерашней еды, остатки могу еще в омлет закатать🤣🤣

Алла 20.04.2023 12:25

Мила Равно, Но я не только из- за красоты)) Горячее поесть получается только в сковородке..пока фото то да се...

Алла 20.04.2023 12:26

Лидия, Остренькая закусочка получилась))

Мила Равно 20.04.2023 12:27

Алла, ага, как в мультфильме "котенок по имени Гав".. Когда с щенком он ел сосиску...
И да, спасение вчерашней еды - наше правое дело, и баста! 😆😆✌️❤️

Мила Равно 20.04.2023 12:29

Алла, 😆😆😆 я очень тебя понимаю... В последнее время, я ем теплое первое да и не только его.. Но уже привыкла😆😆
В твоей чугунной медленно остывает еда✌️😁

Алла 20.04.2023 12:35

Мила Равно, 🤝🫶