Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

24.04.2023 17:54

Малина с творогом

Калорийность - 112.5 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 8.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог с молоком и сгущенкой	100 г
Малина	100 г
Миндаль	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Малина с творогом,посыпанная миндальными лепестками

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Кладем малину,творог и посыпаем миндальными лепестками

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	112.5 кКал	6.68%
	Белки	7.1 г	9.34%
	Жиры	5.1 г	9.11%
	Углеводы	8.6 г	3.93%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	75.2 г	3.31%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.3%

b-car

2.3%

В1

2.5%

9.1%

Холин

5.3%

5.8%

4.5%

3.9%

B12

12.9%

14.4%

0.2%

6.7%

6.5%

вит.К

3.4%

9.4%

Калий

8.1%

10.9%

69.2%

6.9%

2.4%

15.1%

3.7%

4.7%

3.1%

18.2%

7.8%

11.4%

16.2%

17.6%

0.5%

3.1%

3.2%

Надежда 24.04.2023 17:57

Мне всегда казалось, что лепестки миндаля это очень дорогое удовольствие. Но, оказывается, 5 грам это не так уж и много для блюда.

Алла 24.04.2023 19:01

Надя Король,это точно)) и с креветками также..3- 5 штучек не килограмм))

Алла 24.04.2023 19:01

Надя Король,это точно)) и с креветками также..3- 5 штучек не килограмм))

Kat-tya 24.04.2023 19:05

Надя Король, я молоко миндальное, когда пробовала делать, поняла, что не дорого.
Но смысл молока этого растительного не уловила для здоровых людей: калорийность высокая, питательная ценность низкая...

ната М 24.04.2023 19:23

вот подсказочка на ужин: делаем из сподручных средств. творог - есть, вместо малины - взбитая с лета клубника собственной заморозки, вместо сгущенки возьмем сметанки и немножко меда. А вместо миндаля - ничего не будем брать. вот такой рецепт получился Широкая улыбка