Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

25.04.2023 18:13

Манго с творогом и орешками кешью

Калорийность - 123 кКал; белки - 6.3 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 11.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог с молоком и сгущенкой	80 г
Манго	100 г
Гранат	10 г
Кешью	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Манго с творогом и орешками кешью

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Манго кусочками

Шаг 2.

Творог с молоком и сгущенкой взбитый блендером

Шаг 3.

Гранат

Шаг 4.

Орешки кешью

Шаг 5.

Приятного аппетита🥰

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	123 кКал	7.3%
	Белки	6.3 г	8.29%
	Жиры	5.4 г	9.64%
	Углеводы	11.9 г	5.43%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	74.2 г	3.26%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

6.6%

В1

3.9%

7.1%

Холин

4.5%

6.6%

6.8%

8.8%

B12

10.3%

20.8%

0.2%

5.5%

4.8%

вит.К

3.9%

9.1%

Калий

7.1%

7.4%

10.8%

6.8%

1.7%

11.2%

2.6%

2.4%

2.8%

8.8%

4.1%

19.5%

15.5%

0.4%

4.4%

Ирина 25.04.2023 18:36

Вкусненько 😍

Алла 25.04.2023 18:51

Ирина, 🥰🤗

Фаина Берин 25.04.2023 18:53

Ааа, как я хочу манго, у нас еще не сезон, через месяц где то буду объедаться

Катерина 25.04.2023 19:04

Алла, ты иногда мне напоминаешь повара из Англии, если смотрела юмор Степаненко!😄

Алла 25.04.2023 19:24

Фаина Берин, А в Москве никогда не бывае сезона манго🤔Вот у Вас созреют и нам довезут🥰🤗

Алла 25.04.2023 19:25

Катерина, К сожалению ,не смотрела)) Надеюсь, что это не страшно🤣🤣

Катерина 25.04.2023 19:30

Алла, нет , у него страшнее, он предлагает такие ингредиенты, которые в России вообще не достать😄

Алла 25.04.2023 19:38

Катерина, Ну, у меня выбора особого не было..творог остался вчерашний,- никто не захотел разделить со мной порцию...манго тоже надо было спасать)) Так что я больше спасатель,а не поваренок))🥰

Катерина 25.04.2023 19:40

Алла, манго ещё ничего, а то бывают такие ингредиенты, что задумаешься- а что это, и где это взять!😄