Алла
25.04.2023 21:03
Сиг,полуфабрикат,мороженый,Якутия
Калорийность - 98 кКал; белки - 19 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 0 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сиг, сырой | 1470 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 40 мин
Описание
Сиг,полуфабрикат,мороженый,Якутия
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Минут 10 даем полежать))
Шаг 2.
Срезаем хребет,брюшко,плавники,делаем надрезы со стороны головы и
хвоста
Шаг 3.
Снимаем шкурку
Шаг 4.
Обрезаем голову и хвост
Шаг 5.
Попался с икрой))
Шаг 6.
Ровняем
Шаг 7.
Подписываем
Шаг 8.
И в морозилку для дальнейшего использования пока не расстаял
Шаг 9.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 98 кКал | 5.82% | |
| Белки | 19 г | 25% | |
| Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
| Углеводы | 0 г | 0% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 78.9 г | 3.47% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
3.3%
b-car
~
В1
5.9%
B2
5.6%
Холин
~
B5
15%
B6
15%
B9
3.8%
B12
33.3%
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
12.6%
Калий
14.2%
Ca
1.2%
Si
~
Mg
4.3%
Na
4.2%
P
19%
Cl
~
Fe
2.2%
I
~
Co
~
Mn
3.4%
Cu
7.2%
Mo
~
Se
22.9%
F
~
Cr
~
Zn
3.1%
3
4
Алин@
25.04.2023 21:10
👍🌝💞💓🤝
Новые рецепты
Котлеты
330.9
10.7
27.8
8.3
0
Сырки творожные
247.3
15.7
12.7
16.3
3
Яичный паштет
186.4
14.9
13.1
1.8
13
Интересные блоги
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Знают ли котики дни недели? :think: Вроде не должн...
12-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Как дела сегодня? 6➡️4 из 10.
`Спасала` яблоки. Ус...
Лучшие рационы
