Алла
27.04.2023 14:24
Чиа белые с соком сельдерея и моркови
Калорийность - 67.3 кКал; белки - 2.7 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 8.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сок сельдерейный | 70 г |
| Сок морковный "Алька" | 100 г |
| Семена чиа, сушеные | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 30 ч
Описание
Чиа белые с соком сельдерея и лимона
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Моем,чистим морковь и сельдерей
Шаг 2.
Выжимаем сок из сельдеря
Шаг 3.
Из моркови
Шаг 4.
Чиа белые 10гр
Шаг 5.
Шаг 6.
Заливаем соком
Шаг 7.
В холодильник
Шаг 8.
На ночь и дольше))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 67.3 кКал | 4% | |
| Белки | 2.7 г | 3.55% | |
| Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
| Углеводы | 8.1 г | 3.7% | |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 25.5% | |
| Вода | 80.2 г | 3.53% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
21
A
256%
b-car
277%
В1
6.8%
B2
7.1%
Холин
2.3%
B5
7.5%
B6
8.3%
B9
4.8%
B12
~
C
26.6%
D
~
E
4.4%
H
1.8%
вит.К
22.8%
PP
9%
Калий
17.2%
Ca
9.7%
Si
85.4%
Mg
20.1%
Na
9.3%
P
17.4%
Cl
3.2%
Fe
9.8%
I
5.7%
Co
23.6%
Mn
19.8%
Cu
14.6%
Mo
31.5%
Se
6.1%
F
1.4%
Cr
7.9%
Zn
5.9%
5
10
_N_
27.04.2023 17:34
Давно я себе нечто подобное не делала. Все лень, а надо бы
заняться. =))) С морковкой вкусно!!!
Леона
27.04.2023 18:14
Сколько пользы в одном стакане 🔥🔥🔥
Алла
27.04.2023 20:09
Леона, по вкусу мне хорошо и по консистенции вполне)) и не густо и
не жидко, то что надо))
Новые рецепты
Рулет с яблоками и протеином
77.6
8.5
0.5
9.2
8
Яблоки в тесте
95
3
0.8
18.6
4
Пирог со сливами
242.6
5.4
12.5
26.7
1
Интересные блоги
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
12-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Как дела сегодня? 6➡️4 из 10.
`Спасала` яблоки. Ус...
08-09-2025
Дневник питания за 08.09.2025
По ощущениям - я стала есть больше, чем надо бы. Н...
Лучшие рационы
