Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

28.04.2023 18:14

Закуска из лосося,креветок,авокадо с шайбой из курицы,рыбы и креветок

Калорийность - 141 кКал; белки - 14.8 г; жиры - 7.6 г; углеводы - 2 г на 100 г.

Ингредиенты

Шайба с курицей,креветкой и рыбкой Калуга	110 г
Авокадо	66 г
Огурец парниковый	40 г
Семга с/с мурманская,филе,стейки	80 г
Креветки припущенные в сливочном масле с чесноком	30 г
Лимон	20 г
Лук зеленый (перо)	2 г
Сок лимонный	10 г
Перец черный, молотый или горошек	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Закуска из лосося,креветок,авокадо с шайбой из курицы,рыбы и креветок

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Укладываем авокадо ,поливаем лимонным соком и перцем присыпаем ,огурчик.

Шаг 2.

Лимон,на шайбу сверху креветки

Шаг 3.

Семга розочками,лук перо - посыпаем закусочку

Шаг 4.

Приятного аппетита🥰

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	141 кКал	8.37%
	Белки	14.8 г	19.47%
	Жиры	7.6 г	13.57%
	Углеводы	2 г	0.91%
	Пищевые волокна	1.6 г	8%
	Вода	71.4 г	3.14%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.2%

b-car

0.7%

В1

7.1%

8.8%

Холин

10.9%

21.9%

20.7%

B12

35.1%

7.6%

26.1%

8.8%

2.6%

вит.К

6.6%

27.5%

Калий

15%

4.6%

21.3%

8.4%

17.9%

22.2%

11.5%

5.7%

16.4%

68.5%

5.6%

26.3%

4.5%

33.3%

2.9%

38.8%

7.5%

Ирина 28.04.2023 18:22

👍🏻

Алин@ 28.04.2023 18:31

👍🤝🥳👏🌹🌹🌹

Алла 28.04.2023 19:04

Ирина, 💗

Алла 28.04.2023 19:04

Алин@, 🥰🤗

Елена 28.04.2023 20:39

закусочка супер Хорошо

Алла 28.04.2023 20:41

Елена, 🥂🌹

Леона 28.04.2023 21:18

Слов нет! Одни слюнопроглатывания и восклицания в стиле «Божечки-Кошечки!»

Алла 28.04.2023 21:42

Леона, 💗💗💗

Мила Равно 29.04.2023 05:45

"шайбу, шайбу!" - скандировали на трибунах, широко открывая рты...
И только Мила скандировала "дайте всё и два раза!" 😂😂😂😂

Алла 29.04.2023 07:17

Мила, я тебя услышала🤣🤣
Я все- таки сделала с курицей и с гибами, мужу понравилось...ну так сказал..вкусненько)) Короче шайба рулит !! Рецепты в голове рождаются...

Мила Равно 29.04.2023 07:27

Алла, черт! Это прекрасно, когла рецептурный движ начинается. Голова рулит! Руки делают! 💗💗😊

Алла 29.04.2023 07:31

Мила Равно, так уж у меня получается,что люблю что- то новенькое...и если понравилось, то рецептик на пмж в моей кулинарной книге для повторения🤗🤔

Мила Равно 29.04.2023 07:43

Алла, самая правильная схема. Творить, отметать лишнее, беречь достойное! 💗