Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

29.04.2023 18:40

Дневник питания за 29.04.2023

День-328 ( этап-3: День - 88 ).🌹❤️💙💚🌹🌹
Всем доброго времени суток🥰

Ужин

Завтрак.

Обед.Супчик,овощи,чай липовый

Перекус.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Итого	50	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Салат с черемшой,кукурузой,яйцом	110	202.5	8.8	17.3	3
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Картофель отварной,пюре	115	55.2	1.5	0.3	11.6
Скумбрия маринованная в рыбном соусе	65	123	10.4	8.8	0.3
Сок морковный "Алька"	130	79.2	3	0.3	15.6
Итого	928	512	25	31	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Клубника	130	53.3	1	0.5	9.8
Итого	630	188	4	1	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Супчик рыбный с креветками в тайском исполнении	400	292.4	36.8	12.8	6.4
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Сельдерей	100	13	0.9	0.1	2.1
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	360	3.6	0	0	0.7
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Вода	500	0	0	0	0
Маслята отварные	60	5.1	1.5	0.4	0.2
Итого	1725	375	42	13	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь морской запеченый с брокколи с яйцом и сливками	200	188.6	25.8	6.4	4.6
Вода	500	0	0	0	0
Итого	700	188	25	6	4

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0
Итого за день	4183	1264	97	52	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 29.04.2023 20:28

Перекус бомба 💣

Анна 62,15 кг 29.04.2023 20:32

Очень вкусный рацион))😋

Наталья 29.04.2023 20:34

Утренний перекус в постель принесли? А шампанское?

Алла 29.04.2023 21:25

Ирина, внук уболтал меня на покупку арбуза)) ну какие блин в апреле арбузы? Вот и перекус образовался))

Алла 29.04.2023 21:26

Анна 76,95, 1🥰🤗

Алла 29.04.2023 21:29

Наталья,Шампанское По Утрам Пьют Или Аристократы, Или Дегенераты🤣🤣🤣

Леона 29.04.2023 21:54

Ни разу черемшу не ела 🤔🤷🏻‍♀️

Малина 29.04.2023 22:04

У картошки цвет такой насыщенный) Присматривалась, присматривалась - вроде манго) Манго со скумбрией, думаю: вот это оригинальность да на завтрак, похудательный эффект должно быть обеспечен, главное из дома далеко не уходить Широкая улыбка

Алла 29.04.2023 22:27

Леона,если вечер без поцелуев, то можно)) даа... всегда можно🤣🤣
На вкус листья черемши напоминают зелень чеснока и лука, они богаты витамином С. Собранную траву используют в свежем виде как пряность в салаты, супы ...

Алла 29.04.2023 22:29

Ольга Малина, Картошечка,родимая)) С рыбкой любимой))

Леона 29.04.2023 22:35

Алла, уф, неее, не люблю это, да и переношу их крайне плохо. Тут знаете ли не просто не до поцелуев будет 🤷🏻‍♀️😅

Алла 29.04.2023 22:58

Леона, 🤣🤣Эх..

Леона 29.04.2023 23:03

Алла, 🤷🏻‍♀️

Oksana 30.04.2023 00:19

Алла, ,👍😂

Тамара 30.04.2023 04:31

Аллочка, Вы меня извините. Смотрю, смотрю на Ваши фото дневного рациона и не удержалась: Вы брокколи явно перевариваете Печально

Но может Вам просто так нравится, тогда ещё раз извините Дарю цветочек

Наталья 30.04.2023 06:58

Алла, а кто это сказал? У кого ус отклеился?😹😹😹

Катюша 30.04.2023 07:03

Всё изумительно красиво сервированно 😍

Мила Равно 30.04.2023 10:20

Все продукты в рационе мной любимы. Бери да повторяй рецепты. Большое облегчение, когда самой сочинять неохота! 😘👍

Анна 62,15 кг 30.04.2023 10:43

Алла, я однажды в лесу видела как она красиво цветет. А запах чеснока был тогда на всю округу)))

Алла 30.04.2023 10:52

Наталья, 🤣🤣
«Буду бить аккуратно, но сильно!»
— Лёлик, но это же неэстетично!
— Зато дёшево, надёжно и практично!
🤣🤣

Алла 30.04.2023 10:53

Анна 76,95, да да да в лесу растет))

Алла 30.04.2023 10:54

Катюша, Спасибки))

Алла 30.04.2023 10:56

Мила Равно, Ага)) А еще и сковородочка в помощь)) Не только содержание еще форму повторить😘

Мила Равно 30.04.2023 12:11

Алла, ой, не говори, Аль! Уж форму-то мы теперь только так повторим🤣🤣 сковородка животворящая поможет😁

Алла 30.04.2023 12:36

Мила, я наиграться не могу)) Омлет прикольный получается, мужу понравился,- три шайбы вошло🤣🤣Думаю,что совместную шайбочку с тобой сделаем🥰Я уже к Милбургеру подбираюсь: омлет умею,котлету и рыбную и мясную умею...осталась булочка)) Воспользуюсь идеей сынули,он с псилиумом булочки выпекал,думаю, что подойдет)) А дальше упаковать с овощами останется и кайфффф...Спасибо тебе))🥰

Мила Равно 30.04.2023 15:28

Алла, Альчик, творииии! 😁😁💗💗💗💗💗

Алла 30.04.2023 15:47

Мила Равно, 👉💞👈

Наталья 30.04.2023 16:54

Алла, он ваш кумир😹😹😹

Таня 30.04.2023 16:59

Мила Равно, что за сковородка?)

Алла 30.04.2023 17:08

Наталья,отчасти)) Но я пью по утрам шампанское🤣🤣 не аристократка я...Ой🤣🤣вспомнила Зощенко рассказ Аристократка ржу..
Я, братцы мои, не люблю баб, которые в шляпках. Ежели баба в шляпке, ежели чулочки на ней фильдекосовые, или мопсик у ней на руках, или зуб золотой, то такая аристократка мне и не баба вовсе, а гладкое место....и пирожное я не люблю))

Мила Равно 30.04.2023 17:25

Таня, а вот такая😊🌹

Мила Равно 30.04.2023 17:27

Таня, обратите внимание, у Аллы сейчас вышел рецепт, она показывает эту сковородку😁✌️

Алла 30.04.2023 17:28

Мила , я за вилочкой))😋😋😋

Ирина 30.04.2023 17:30

Алла, ну внук это святое 😂. Я тоже иногда так хочу но прям прописываю себе стоп .

Алла 30.04.2023 17:35

Ирина, стоп и у нас был)) с оговоркой..мол тяжелый,тащить не сможем, а вот когда будем на машине..может и купим)) Поймал он меня- таки на машине🤣🤣не отвертеться было, но все с удовольствием поели))

Таня 30.04.2023 17:45

Мила Равно, хорошая. Давно на такие смотрю))) думаю, буду смотреть внимательнее)

Мила Равно 30.04.2023 17:48

Таня, 🌹✌️

Мила Равно 30.04.2023 17:49

Алла, 😂😂 Да я тоже скоро за вилочкой пойду, чтобы у тебя в новом рецепте разобраться скоро-скоро✌️

Алла 30.04.2023 18:33

Мила,приходи))

Ирина 01.05.2023 14:53

Алла, 😂😂😂 у них хорошая память на обещание 😂😂😂😂

Алла 01.05.2023 16:33

Ирина,и хорошо, что напоминают)) Мне самой неудобно с невыполненным обещанием ...бывает, что нужно и подождать))