Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

07.05.2023 22:43

Дневник питания за 07.05.2023

День-336 ( этап-3: День - 96 ).🥰🌹❤️💙💚🌹
Всем доброго времени суток🥰
Весь день в поездках..приятные хлопоты.

Ужин

Завтрак.

Прогулка небольшая))

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Творог с клубникой,орешками и шоколадом	260	421.5	33.3	23.1	19
Семена чиа Белые с апельсиновым и лимонным соком	170	106.4	2.4	2.6	15.8
Итого	930	527	35	25	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	180	84.6	0.7	0.7	17.6
Сок овощной морковно- сельдерейный	300	109.2	3.6	0.3	23.1
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Итого	1000	217	4	3	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Палтус запеченый с яйцом и сливками	150	359.1	23.1	28.2	3
Яблоко	210	98.7	0.8	0.8	20.6
Салат с авокадо,помидорами черри,сыром	155	155.9	6	12.1	4.5
Вода	500	0	0	0	0
Маслята отварные	60	5.1	1.5	0.4	0.2
Итого	1075	618	31	41	28

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0
Итого за день	3255	1364	72	70	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мила Равно 07.05.2023 23:05

жирные кислоты в ажуре!
😁👍🌹
Зеленое кбжу и водно, и клетчаточночно! 🔥

Мила Равно 07.05.2023 23:10

Вот кончатся у меня когда-нибудь сырники, и я "творог засыпанный" буду жрать.. 😁

Алла 07.05.2023 23:13

Мила,кончатся,ли? , Любимыеж...Обязательно засыпанный всякой полезностью))👍

Мила Равно 07.05.2023 23:18

Алла, вкусненькоооо до зажмуренности глаз!😊

Алла 07.05.2023 23:22

Мила, ну дак засыпай сырники потихому зажмурясь)) Хотя зачем вкусняшку прятать? Чуток приукрасить🥰

Мила Равно 07.05.2023 23:34

Алла, вот именно! Однако "засыпательный материал" уж больно вкусен. Поэтому вкусное к вкусному тоже отличная схема! 😁😁😍

Алла 07.05.2023 23:38

Мила,ага))) И не надо ждать и допускать кончины..сырников)))😑😑🤣

Мила Равно 07.05.2023 23:48

Алла, киваю головой!

Алла 07.05.2023 23:52

Ну какова красота...

Мила Равно 08.05.2023 00:17

Алла,💗😍

Катюша 08.05.2023 03:04

Ох, девчонки 😍 ваши тарелочки-мое вдохновение ☺

Алла 08.05.2023 06:18

Катюша,тяп- ляп🤣и вкусно))

Катюша 08.05.2023 06:25

Алла, ну да, ну да 😏 "тяп-ляп" 😏.... Вы фееееи домашнего очага 😍 и сервировки 🧚‍♀️ ✨🎩✨

Леона 08.05.2023 07:06

Катюша, вот-вот. Тяп ляп совсем иначе выглядит . Я точно знаю, я это хорошо умею 😂😂

Катюша 08.05.2023 07:25

Леона, 🤫 я тоже 🤣

Алла 08.05.2023 07:35

Катюша,😍🤗

Валентина 08.05.2023 08:06

Леона, 😆👍

Валентина 08.05.2023 08:10

Это наши соблазнительницы! Алла м Мила☺🌷🌷🌷

Алла 08.05.2023 09:02

Валентина,🥰❤️

Галина 08.05.2023 09:55

Алла, как всегда всё вкусно и красиво у вас с Милой, молодцы! Даже глядя на ваши тарелочки ощущаешь вкус блюд.

Алла 08.05.2023 10:38

Галина,Спасибки🍓🍓

Валентина Ник 08.05.2023 10:43

Пример для меня!)

Елена 08.05.2023 13:00

Алла, х Хотелось бы мне вам прислать фоточку с моими сырниками Тяп -ляп🤣. Стисняюсь во только😌Вот что ляп, так точно ляп и даже тяпа нигде не видно. А ведь стараюсь всегда. 😂вот уже как год тренируюсь, а всё без слез не взглянешь😁😁😁

Алла 08.05.2023 13:39

Елена,Дак главное ,что вкусно ,если год со слезами на глазах заходят👍🤣И делитесь фотками...опытом))) не жадничайте🤣🥰

Елена 08.05.2023 14:02

Сама хотела рецепт спросить. Я ем целый год всяко разно. И мало творогу, и не сладкие совсем, и развалились на сковороде. А если не развалились, то много муки и манки. Последние 3, 4 раза стали более менее получатся😊. Подружка рецепт подсказала. 2 пачки творога5%, 2 ст ложки манки, щепотка соли, 1 пакетик ванилина, 1-2ч.л сахара, 1 яйцо.Замесить, лепить ложкой, обваливая в муке. (На разделочную доску насыпаю гр 50 муки и формирую сырники). Сырники стали получаться хотя бы. Конечно не великой красоты. Ну хоть перевернуть можно. Вот такие☺👇

Алла 08.05.2023 14:26

Симпатичные и аппетитные сырнички👍Я их тоже лепить не особо умею)) Загоняю их в стакан с мукой и азартно кручу верчу, как наперсточник🤣🤣, потом по этому шарику лопаточкой сверху придаю форму шайбы и на этом мучения не заканчиваются🤣🤣🤣Ну Вы и сами знаете))

Тамара 08.05.2023 17:27

Елена, очень даже симпатичные и аппетитные сырнички!
Не удержусь и порекомендую рецепт сырников от Шеф-повара Василий Емельяненко- это единственный рецепт по которому у меня НАКОНЕЦ ТО стали получаться вкуснейшие и красивейшие сырники! Немаловажно, что по этому рецепту минимум муки и сахара.
Попробуйте!

Самые нежные сырники. Творожные, а не мучные!!!

Алла 08.05.2023 17:37

валентина, 🥰💗