Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

08.05.2023 13:41

Творог с ягодами и орешками

Калорийность - 132.6 кКал; белки - 9 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5% жирности	120 г
Клубника	50 г
Малина	30 г
Голубика	30 г
Ананас	81 г
Кешью	10 г
Кедровый орех, сушеный	7 г
Бразильский орех	4 г
Пекан, орех	8 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Творог с ягодами и орешками.На кольца ананаса кладем творог и украшаем ягодами с орешками.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Творог,голубика,клубника,малина,ананасы в собственном соку- кольца.

Шаг 2.

Ананасы кольца,творог

Шаг 3.

Ягоды: малина с голубикой

Шаг 4.

Клубника

Шаг 5.

Орешки

Шаг 6.

Приятного аппетита))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	132.6 кКал	7.87%
	Белки	9 г	11.84%
	Жиры	7.3 г	13.04%
	Углеводы	7.3 г	3.33%
	Пищевые волокна	1.6 г	8%
	Вода	73 г	3.21%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.8%

b-car

0.7%

В1

5.3%

6.9%

Холин

4.5%

4.4%

6.1%

5.2%

B12

15.5%

17.4%

0.1%

5.3%

7.6%

вит.К

2.8%

9.8%

Калий

6.6%

7.8%

140%

9.2%

1.5%

15%

2.4%

4.9%

2.5%

22.8%

28.6%

22.3%

12.5%

61.3%

0.4%

7.1%

5.3%

Елена 08.05.2023 14:12

Просматриваю всё время ваши шедевры. Беру себе на заметку. Иногда готовлю что то. Конечно у меня красоты ни какой. Ну хотя бы творог ем часто теперь. Не люблю творог от слова, "совсем".Спасибо вам ,за ваш, труд всё это для нас сфотографировать, описать и поделиться. У меня была попытка описания моего рецепта. Попытка былы пытка🤣🤣🤣. Ничего не вышло. И фотки то страшненькие и описание такое себе. В конце концов на строчке ,"опубликовать"мне написали. Что некоторые продукты взяты не из базы (не помню какой) 🤣🤣🤣🤣🤣, вообщем я над собой поугарала и угомонилась. 😂😂😂😂🤣🤣🤣

Елена 08.05.2023 14:13

Наверное через три года всё у меня получится 😁

Елена 08.05.2023 14:33

Какая красота! 😍 Надо будет себе такое сотворить 😋🤗

Елена 08.05.2023 15:15

Вкусняшка, вот только орехи на свои заменю и кольца ананаса на кольца яблока печеного), а так за идею спасибо))

Алла 08.05.2023 16:12

Елена,рада если чем- то смогла Вам помочь))( Сама творог не люблю🤣🤣Но !! Прикрыла вкусняшками и зашел))) У меня до сих пор косяки бывают)) С опытом все получится!!🥰🤗

Алла 08.05.2023 16:14

Елена, сотворить -громко сказано))😘

Алла 08.05.2023 16:14

Елена, оооо точно!! Круто))😘