Алла
10.05.2023 08:52
Творог с ягодами и орешками кедровыми и пекан
Калорийность - 136.9 кКал; белки - 10.3 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 6.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 5% жирности | 120 г |
| Малина | 20 г |
| Голубика | 30 г |
| Пекан, орех | 10 г |
| Кедровый орех, сушеный | 10 г |
| Ананас | 84 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Творог с ягодами и орешками кедровыми и пекан
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ананасы,творог
Шаг 2.
Голубика,малина
Шаг 3.
Орехи пекан
Шаг 4.
Кедровые орешки
Шаг 5.
Приятного аппетита🥰
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 136.9 кКал | 8.13% | |
| Белки | 10.3 г | 13.55% | |
| Жиры | 7.4 г | 13.21% | |
| Углеводы | 6.8 г | 3.11% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 72.3 г | 3.18% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
2%
b-car
0.6%
В1
5.1%
B2
7.7%
Холин
5%
B5
4%
B6
6.5%
B9
5.4%
B12
19.3%
C
8.5%
D
0.1%
E
4.6%
H
6.9%
вит.К
2.4%
PP
10.6%
Калий
6%
Ca
8.5%
Si
105%
Mg
7.5%
Na
1.5%
P
16.7%
Cl
2.9%
Fe
4.1%
I
2.8%
Co
17.9%
Mn
37.8%
Cu
16.5%
Mo
10.7%
Se
24.3%
F
0.4%
Cr
8%
Zn
5.1%
4
13
Дарья
10.05.2023 08:59
Красота какая!
Елена
10.05.2023 09:04
Очень красиво смотрится. Таблица с нутриентами тоже очень даже
хороша.
Галина
10.05.2023 10:11
Красота и вкуснота, хорошо что этот рецепт утром, а не вечером, а
то всю ночь бы снились только ваши шедевры. 
Мила Равно
10.05.2023 10:24
Алла, от нашего стола, вашему столу😊
Твоя шикарная идея маскировать "кому-то нелюбимый" творог приживается. Хотя он и не такой мной нелюбимый.. Просто это рельно вкусно в любом случае ❗🌸🌹🌼 
Твоя шикарная идея маскировать "кому-то нелюбимый" творог приживается. Хотя он и не такой мной нелюбимый.. Просто это рельно вкусно в любом случае ❗🌸🌹🌼
Helen Николаевна
10.05.2023 10:53
Блин, девушки, Алла с Милой, зачем у вас все так беспощадно-вкусно
и красиво?
. Миль
пардон, аж слюни потекли. Теперь обстарадаюсь - вот нафига эта
конфета нужна была, когда тут
такое! вкусно-просто-гениально
Эх,
Лена-Лена, теперь жди до завтра, раз у самой фантазии не
хватает на подобное. Хорошо,
что есть на кого равняться
. Миль
пардон, аж слюни потекли. Теперь обстарадаюсь - вот нафига эта
конфета нужна была, когда тут
такое! вкусно-просто-гениально Эх,
Лена-Лена, теперь жди до завтра, раз у самой фантазии не
хватает на подобное. Хорошо,
что есть на кого равняться
Алла
10.05.2023 11:27
Дарья,🥰🌹
Алла
10.05.2023 11:28
Елена,Красиво- это здорово, но хочется еще и полезно!!!
Алла
10.05.2023 11:29
Галина, на вечер вкусненькое оставляем)))
Алла
10.05.2023 11:31
Мила
Равно, Ваууу...картинка👍💯💥, но творог вижуу...🎁
Мила Равно
10.05.2023 11:56
Алла,
твогое есть, творог ьыо, творог сплыл омн-омн😆
Леона
10.05.2023 14:45
Десертами дразнитесь 😞😞😞
Я вот до сих пор не знаю что придумать на десерт… чтоб быстро и не с фруктами и не с молочкой 🤔
Я вот до сих пор не знаю что придумать на десерт… чтоб быстро и не с фруктами и не с молочкой 🤔
Елена
10.05.2023 15:57
Интересные блоги
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
14-09-2025
Дневник тренировок за 14.09.2025
Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Знают ли котики дни недели? :think: Вроде не должн...
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
Новые рецепты
