Алла
12.05.2023 22:35
Шайба с рыбным фаршем семги и трески с креветкой
Калорийность - 205.2 кКал; белки - 23 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 7.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Фарш семга,треска с сыром тильзитер | 360 г |
| Креветка сырая | 120 г |
| Оливковое масло | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Шайба с рыбным фаршем семги и трески с креветкой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Делаем фарш из рыбы,добавляем яйца,муку,специи,сыр
Шаг 2.
Фарш
Шаг 3.
Креветки очищенные на дно сковородки, смазаной маслом
Шаг 4.
Укладываем фарш
Шаг 5.
Сначала жарим, потом в духовку или переворачиваем для обжаривания с
двух сторон.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Подаем с картошкой и любимыми соусами
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 205.2 кКал | 12.19% | |
| Белки | 23 г | 30.26% | |
| Жиры | 8.8 г | 15.71% | |
| Углеводы | 7.8 г | 3.56% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 57 г | 2.51% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
22
A
8.4%
b-car
0.1%
В1
10.7%
B2
12.3%
Холин
13%
B5
20.5%
B6
24%
B9
4.6%
B12
60.5%
C
1.3%
D
35%
E
7.5%
H
4.8%
вит.К
0.6%
PP
26.9%
Калий
16.3%
Ca
10.8%
Si
0.8%
Mg
10.1%
Na
36.8%
P
37.2%
Cl
22.5%
Fe
6.7%
I
17.1%
Co
108%
Mn
4.1%
Cu
27.9%
Mo
5%
Se
53.2%
F
5.2%
Cr
52.2%
Zn
12.2%
7
11
Мила Равно
13.05.2023 05:29
Котлетки какие-то нереальные!
Омн-омн!👍🌹😃
Омн-омн!👍🌹😃
Елена
13.05.2023 06:47
сердечки из креветок - очень мило 
Дарья
13.05.2023 07:24
Выглядит аппетитно
Алла
13.05.2023 07:58
Владушка,сыр ведет себя вполне прилично ,- не прилипает совсем))
Алла
13.05.2023 07:59
Елена,сердечки съедобные))
Алла
13.05.2023 07:59
Дарья,да видок прикольный))
Алла
13.05.2023 09:11
Очень залипательно выглядит)) прям манит😋
Галина
13.05.2023 11:50
Алла, какая вы однако сердцеедка. 
Вы
завладели не только сердцами из креветок, но и сердцами
многих МЗРовцев благодаря вашим шедеврам.
Вы
завладели не только сердцами из креветок, но и сердцами
многих МЗРовцев благодаря вашим шедеврам.
Алла
13.05.2023 12:02
Галина,в этих сердечках💞 и часть моего💓,поверьте)) Приятно, что я
не зря стараюсь🥰🤗🙏 и это еще кому- то нравится...вдвойне
приятно))🥰Спасибо🌹
Интересные блоги
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
14-09-2025
Дневник тренировок за 14.09.2025
Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Знают ли котики дни недели? :think: Вроде не должн...
Новые рецепты
Куриная с грудка с лисичками в сметанк
91.4
10.1
4.6
2
10
Чиа с кефиром
69.7
4.2
3
4.6
7
Пирог со сливами
242.6
5.4
12.5
26.7
1
Лучшие рационы
А сыр в процессе жарки не плавится? К сковороде не липнет?