Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

17.05.2023 12:00

Десертик из творога с ягодами и кедровыми орешками

Калорийность - 115.4 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5% жирности	120 г
Клубника	80 г
Вишня	14 г
Ирга	24 г
Облепиха	24 г
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)	10 г
Кедровый орех, сушеный	8 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Творог натуральный 5% с ягодами и кедровыми орешками

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Творог натуральный 5%,клубника свежая,вишня,ирга и облепиха из заморозки.

Шаг 2.

Выкладываем твлрог,на него вишенки,а между и в центре клубничку.

Шаг 3.

Засыпаем творог иргой

Шаг 4.

Облепихой засыпаем

Шаг 5.

Урюк мелко режем( можно предварительно замочить))

Шаг 6.

Посыпаем творог

Шаг 7.

Кедровые орешки

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	115.4 кКал	6.85%
	Белки	9.9 г	13.03%
	Жиры	4.7 г	8.39%
	Углеводы	7.6 г	3.47%
	Пищевые волокна	1.6 г	8%
	Вода	66.4 г	2.92%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.5%

b-car

10.5%

В1

2.9%

8.1%

Холин

4.8%

3.3%

5.7%

6.2%

B12

18.9%

41.7%

0.1%

7.3%

9.4%

вит.К

10.6%

Калий

8.2%

9.2%

102%

7.5%

1.9%

15.6%

2.4%

5.2%

2.9%

20.9%

19.8%

12.5%

10.4%

23.8%

0.5%

4.4%

3.1%

Галина 17.05.2023 13:31

Десертик вкусный, можно попробовать сделать но без ирги, так как она мне не зашла совсем.

Алла 17.05.2023 14:21

Галина, Иргу мимо))😘

Тамара 17.05.2023 14:35

Какая аппетитная вкусняшка ммм, надо попробовать.

Алла 17.05.2023 14:55

Тамара🥰🌹

Екатерина 17.05.2023 15:36

Красота, сначала визуально по картинке показалось, что там мороженое. Потом вчиталась и немного расстроилась, видимо очень мороженого хочется😅 Как раз дома есть творог и орешки, нужно будет побаловать себя)

Галина 17.05.2023 16:09

Екатерина, да сделать вкусное и полезное "мороженое". Широкая улыбка